Giảm cân lười biếng mà vẫn hiệu quả
Bạn không cần phải dành thời gian 24/7 cho việc tập luyện dù giảm cân là một quá trình lâu dài. Ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian, tiền bạc lẫn động lực để đến phòng gym hay chuẩn bị bữa...
Vì sao ngủ ít khiến con người mau già?
Hàng loạt gien quan trọng, chỉ đạo hoạt động của hệ thống miễn dịch, trao đổi chất và khả năng phản ứng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu tình trạng ngủ ít hơn 6h/ngày kéo dài trên một tuần.