Có phải cứ dậy sớm là tốt và nên khỏa thân khi ngủ?
Có ý kiến cho rằng, mỗi ngày nên thức giấc từ 3-5h thì sẽ có một ngày tỉnh táo, hiệu quả. Tuy nhiên, có phải ai cũng nên như thế?
Mất ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ
Nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy những người mất ngủ thường xuyên có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đến 27%.
Nghệ sĩ Hoài Linh đã tỉnh táo hơn sau khi nhập viện
Chia sẻ về tình hình sức khỏe danh hài Hoài Linh, Cát Phượng cho biết dù vẫn còn mệt và khó ngủ nhưng anh đã có thể ngồi dậy trò chuyện khi bạn bè đến thăm.
Những thói quen buổi sáng giúp khỏe mạnh cả ngày
Những hoạt động buổi sáng hôn, yêu, tập giãn cơ... có thể giúp bạn có sinh lực cho cả ngày làm việc.
Điều gì xảy ra với giấc ngủ khi bạn say rượu
Rượu có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng khiến bạn tỉnh giấc sớm, cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
Thói quen rút ngắn con đường đến bệnh viện của bạn
Ăn mặn, dành thời gian quá nhiều cho việc xem tivi là những thói quen khiến bạn phải nhập viện bất cứ lúc nào bởi các bệnh lý tim mạch.
10 mẹo đơn giản chống lại cơn buồn ngủ vào buổi chiều
Khi bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào đầu hoặc giữa buổi chiều, những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và tỉnh táo cho đến cuối ngày.
10 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ
Luôn đói bụng, tăng cân không rõ lý do, khô miệng hay đau đầu sau khi thức dậy là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ.
Công ty thưởng tiền cho nhân viên ngủ
Đối với nhân viên của tập đoàn bảo hiểm Aetna tại Mỹ, những giấc ngủ tốt có thể giúp họ kiếm thêm khoản thu lên tới 300 USD mỗi năm từ công ty.
Tự hủy hoại sức khỏe vì uống nước sai cách
Nước là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên nếu uống nước không đúng cách sẽ phản tác dụng, gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể.
Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 31 của 'máy dội bom' Rooney
Không sở hữu vóc dáng săn chắc như nhiều cầu thủ khác, Wayne Rooney đã phải thực hiện quá trình tập luyện khắc nghiệt để giữ vững phong độ, thể lực tốt nhất.
Ðiều lạ ở những ngôi làng biến đổi gene
Trên thế giới, có những vùng đất đặc biệt mà cư dân sống trên đó mang gene hiếm gặp khiến họ mắc phải các căn bệnh kỳ lạ.
Nhiều loại thực phẩm tưởng lành mạnh như yến mạch, ngũ cốc, sinh tố trái cây... lại có thể khiến bạn cảm thấy uể oải, mất sức.
Y học giải mã giấc ngủ và giấc mộng
Nhiều nhà khoa học định nghĩa giấc ngủ là trạng thái giảm vận động và sự cảnh tỉnh làm thay đổi nhiều hoặc ít một cách thường xuyên tình trạng thức ở các loài động vật cao cấp.
Vì sao bạn mệt mỏi mỗi sáng thức giấc?
Sau một đêm dài, ai cũng muốn thức dậy với niềm hứng khởi cho ngày mới. Tuy nhiên nhiều người bị uể oải, mệt mỏi mỗi sáng thức giấc. Đâu là nguyên nhân tình trạng này?
Rối loạn giấc ngủ: Dùng thuốc gì?
“Tôi chỉ khó ngủ, không bị bệnh tâm thần, tại sao thầy thuốc lại giới thiệu tôi đi khám tại bệnh viện chuyên về sức khỏe tâm thần và được cấp amitryptylin và sulpirid?”.
6 dấu hiệu cảnh báo bị ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong thời gian dài.
5 thói quen ngủ vào mùa đông gây hại sức khỏe
Trùm chăn kín đầu, không đi bít tất, mặc quá nhiều quần áo hay ngủ trong phòng quá kín là những sai lầm phổ biến khi ngủ vào mùa đông nhiều người mắc phải dễ gây hại cho sức khỏe.
5 quan điểm sai lầm về giấc ngủ trưa bạn nên loại bỏ
Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, nhiều người vẫn nghi ngờ lợi ích của giấc ngủ trưa và có những quan điểm sai lầm.
Tôi 32 tuổi, gần đây tôi thường xuyên ngủ mơ. Khi dậy người rất mệt mỏi, uể oải và đau đầu, lúc nào tôi cũng thấy thiếu ngủ, làm việc không được tập trung, trí nhớ cũng giảm.