Mãi không hết mụn vì uống nhiều cà phê

Uống nhiều cà phê có thể ảnh hưởng gián tiếp đến làn da, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá của bạn. Ảnh minh họa: Pexels.

Việc uống quá nhiều cà phê có thể gián tiếp làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá theo nhiều cách. Hormone gây căng thẳng chính của cơ thể, cortisol, có thể tăng cao khi tiêu thụ một lượng lớn caffeine từ cà phê. Tăng sản xuất bã nhờn, chất nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá, có thể là kết quả của nồng độ cortisol tăng cao.

Chia sẻ với India Times, tiến sĩ Sanjeev Gulati, bác sĩ khoa Da liễu, Bệnh viện Sharda (Ấn Độ), cho biết mặc dù cà phê không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, một số người có thể bị mụn nặng hơn do các yếu tố cụ thể liên quan đến việc tiêu thụ cà phê, bao gồm:

- Mất nước: Cà phê là thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nó kích thích sản xuất nước tiểu. Nếu điều này được kết hợp với việc uống quá ít nước, nó có thể gây mất nước. Da bị mất nước có thể bị ngứa và khô, điều này có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

- Tác động nội tiết tố: Caffeine liều cao có thể ảnh hưởng đến insulin, cortisol và hormone giới tính bao gồm testosterone. Sự mất cân bằng nội tiết tố có khả năng tác động đến sự phát triển của mụn trứng cá, đặc biệt ở những người dễ bị mụn nội tiết tố.

Cortisol đã được chứng minh là tăng lên khi phản ứng với cà phê. Đối với một số người, mụn trứng cá có thể bùng phát hoặc trở nên trầm trọng hơn do mức độ căng thẳng tăng cao.

- Làm gián đoạn giấc ngủ: Tiêu thụ cà phê, đặc biệt là vào buổi chiều, có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ. Mụn trứng cá có thể trở nên tồi tệ hơn do chất lượng giấc ngủ kém và không đủ giấc, có liên quan đến căng thẳng và viêm nhiễm tăng cao.

- Nhiều chất phụ gia như đường và sữa thường có trong cà phê cũng có thể làm nặng thêm tình trạng mụn. Đường làm tăng tải lượng đường huyết của đồ uống, tăng lượng đường trong máu và kích thích sản xuất insulin, cả hai đều có thể dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn. Các hormone có trong các sản phẩm từ sữa có khả năng kích hoạt tuyến dầu của da.

Một số người có thể nhạy cảm với một số thành phần nhất định trong cà phê, chẳng hạn caffeine hoặc các hợp chất có tính axit, có khả năng gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn bùng phát.

- Gây nghiện: Nhiều người uống cà phê để giúp họ giải quyết căng thẳng và kiệt sức. Nhưng việc nghiện cà phê có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn căng thẳng và mất ngủ, được biết là có tác động bất lợi đến sức khỏe làn da. Nồng độ cortisol cao kéo dài do căng thẳng mạn tính có thể làm trầm trọng thêm các yếu tố gây mụn trứng cá.

Mọi người có thể giảm thiểu những tác động tiêu cực có thể có của cà phê đối với sức khỏe làn da trong khi vẫn thưởng thức đồ uống của mình bằng cách nhận thức được những mối liên kết này và đưa ra những quyết định sáng suốt.