Thực phẩm ăn thoải mái vào ban đêm không gây tăng cân
Nếu bạn là người thích ăn vặt vào ban đêm, những loại thực phẩm lành mạnh này sẽ đáp ứng điều đó, đặc biệt không gây tăng cân và ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Mất ngủ có thể khiến não thiếu dinh dưỡng, cơ thể và làn da xấu xí.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi trầm trọng
Cơ thể thiếu canxi trầm trọng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm, dễ bị ốm, móng tay yếu và hay bị chuột rút cơ bắp.
Mất ngủ tàn phá cơ thể bạn thế nào?
Thiếu ngủ không chỉ làm đảo lộn cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, chúng còn là nguyên nhân chính gây ra các biến chứng lớn về sức khỏe con người.
8 thứ tối kị đặt trong phòng ngủ
Môi trường và cách bài trí phòng ngủ rất quan trọng. Chúng ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn.
9 thói quen phổ biến khiến bạn tăng cân trong khi ngủ
Ăn đêm, uống cà phê, sử dụng sai màu sắc phòng ngủ... là những thói quen có thể gây tăng cân vào ban đêm nhưng nhiều người vẫn mắc phải.
Ánh sáng xanh trên smartphone làm tăng nguy cơ ung thư
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 1,5 lần và ung thư tuyến tiền liệt lên gấp đôi.
Căng thẳng, lo lắng bom hạt nhân? Hãy thử Olympics 'an dưỡng'
Ở xã hội đầy áp lực như Hàn Quốc, nhiều sản phẩm, dịch vụ hứa hẹn “an dưỡng”, thư giãn cho khách xuất hiện. Mới nhất trong trào lưu là Olympics mùa đông vừa khai mạc hôm 9/2.
Sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh
Sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, béo phì, suy giảm trí lực, phản xạ, gia tăng các hành vi nguy hiểm thậm chí sử dụng chất kích thích.
Thời điểm ‘yêu’ giúp tăng khả năng thụ thai?
Nếu hoàn toàn khỏe mạnh nhưng vẫn chưa có con, bạn cần biết những kiến thức sau để sớm trở thành cha mẹ.
Vì sao bạn 'hít không khí' cũng béo?
Dù bạn đang nỗ lực ăn kiêng để giảm cân nhưng những thói quen không ngờ trong cuộc sống hàng ngày có thể phá hỏng kế hoạch và khiến bạn tăng cân nhanh hơn.
5 biện pháp chống lão hóa da hiệu quả
Phụ nữ luôn muốn có một làn da tươi mới. Nhưng các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, nám sạm, đồi mồi luôn đe dọa xuất hiện nhiều hơn. Vậy đâu là giải pháp xua tan nỗi lo lão hóa?
Hành trình trị mụn để trở thành hot girl của Huỳnh Khánh Vy
Nhắc đến bạn gái Phan Mạnh Quỳnh, nhiều người chỉ nhớ về nét đẹp khả ái mà ít biết rằng Vy từng trải qua khoảng thời gian khủng hoảng mang tên mụn.
Radiohead tái bản ‘OK Computer’ nhân dịp album kinh điển tròn 20 tuổi
“OK Computer” - một trong những đĩa nhạc alternative rock vĩ đại nhất - chuẩn bị được tái bản kèm theo ba ca khúc mới nhân dịp tròn 20 năm kể từ ngày đầu lên kệ.
Người thường xuyên bị mất ngủ có thể do đột biến gen
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng một dạng đột biến gen có thể khiến bạn luôn ở trong trạng thái “tỉnh như sáo” vào ban đêm.
5 thói quen buổi tối cần thiết lập
Buổi tối là khoảng thời gian để nuông chiều, vuốt ve bản thân để hoàn toàn thoát khỏi những bực dọc, áp lực sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Những món ăn giúp cải thiện tâm trạng
Lòng đỏ trứng, khoai lang, nấm, rau xanh là những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng để cải thiện tâm trạng.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối vào buổi tối
Ăn một quả chuối vào ban đêm, đặc biệt sau bữa tối, có thể giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chuột rút, tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.
Giảm cân trong lúc cuộn tròn trong chăn và tựa đầu lên chiếc gối êm ái nghe có vẻ vô lý nhưng nó lại là sự thật nếu trước lúc ngủ bạn thực hiện một số điều sau.
9 lợi ích sức khỏe kỳ diệu của hạt bí ngô
Ngoài giàu magiê, mangan, đồng, protein và kẽm, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa đánh bay gốc tự do, giúp cải thiện sức khỏe cho bạn.