 |
|
Sử dụng khẩu trang y tế. Bạn nên sử dụng khẩu trang y tế dùng một lần trong ngày. Khẩu trang y tế bán ở các hiệu thuốc là một lựa chọn hợp lý. Nếu không sử dụng khẩu trang y tế, bạn nên có hai hoặc nhiều khẩu trang để đảm bảo rằng chúng được giặt thường xuyên và bạn có thể thay thế chúng mỗi ngày. Chỉ sử dụng khẩu trang trong một thời gian ngắn đi xe máy, nhưng rất nhiều vi khuẩn có thể xâm nhập vào da và gây ra mụn. |
 |
|
Thường xuyên giặt áo gối. Vỏ gối cũng là nơi vi khuẩn gây hại hay “đóng đô”. Khi bạn ngủ, thường áp mặt vào bề mặt gối. Vì vậy, nếu bạn không giữ áo gối sạch sẽ, bạn sẽ không lường trước nguy cơ mụn xuất hiện như thế nào. Vì vậy, đừng để đến khi gối bạn thay đổi màu sắc hàng ngày mới mang đi giặt. Bạn nên giặt áo gối ít nhất 1 lần/tuần. |
 |
|
Bổ sung vitamin C. Uống nước cam, dâu hoặc mua loại viên sủi C này uống mỗi ngày trong khoảng 2 tuần trước khi bắt đầu kì kinh cho đến lúc hết hoàn toàn. Vitamin C giúp da dẻ khoẻ mạnh và giúp cơ thể sản sinh collagen. |
 |
|
Tránh ăn đồ dầu mỡ và đồ ngọt. Cố gắng đừng đi ăn gà rán khoai tây chiên gì trong vòng 1 tuần trước kì kinh |
 |
|
Trước chu kỳ kinh 7-10 ngày bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước ép hoa quả, hạn chế các chất gây nóng trong như cà phê, rượu, bia, thuốc lá…Và hãy ngủ nhiều hơn 1 giờ so với những ngày bình thường. Những loại mặt nạ tự nhiên sẽ giúp chị em giữ gìn làn da mịn màng, tươi trẻ trong những ngày khó chịu này. |
 |
|
Không lạm dụng việc trang điểm thường xuyên. Nếu công việc hay cuộc sống của bạn không cần trang điểm thường xuyên thì bạn cũng nên thỉnh thoảng để mặt mộc hoặc dùng những sản phẩm dưỡng da, nhưng phải đảm bảo rằng nó có lợi cho làn da của bạn. |
 |
|
Giữ tinh thần luôn thoải mái. Để cơ thể không bị rối loạn thì việc giữ tinh thần thoải mái rất quan trọng. Nếu bạn bị căng thẳng, stress kéo dài, nội tiết sẽ bị rối loạn, dẫn đến nhiều biểu hiện khó chịu trong những ngày này, đầu tiên là mụn. |
