Mẹo giảm cân hiệu quả của 'sao'

Duy trì được cân nặng lý tưởng mà vẫn đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng là một thách thức thực sự với những người ăn kiêng. Tuy nhiên, với những mẹo nhỏ của những ngôi sao hàng đầu thế giới, bạn sẽ tìm ra cách để gìn giữ dáng hình hoàn hảo.

Có rất nhiều biện pháp để giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, một lời khuyên chung cho những người đang lập kế hoạch giảm cân là tránh xa thực phẩm giàu calo.

Jennifer Aniston

Nữ diễn viên siêu xinh đẹp này là một fan hâm mộ của chế độ ăn kiêng Atkins. Cô sử dụng nhiều thực phẩm giàu protein như đậu nành, cá trứng, thịt nạc. Tuy nhiên, Jen nói không với chất béo cũng như tinh bột, nhờ thế mà cô giữ được vóc dáng cân đối mà vẫn khỏe mạnh.

Angelina Jolie

Angelina chia nhỏ bữa ăn ra thành 5 bữa mỗi ngày thay vì ba bữa truyền thống. Đây là chìa khóa để tránh cảm giác đói và thèm. Tuy nhiên, trong mỗi bữa ăn, bạn chỉ ăn một lượng calo rất nhỏ đủ để giữ sức khỏe mà vẫn giúp giảm được số kilô thừa của cơ thể.

Rachel Bilson

Thanh granola (gồm lúa mạch, lạc, mật ong, gạo xay nhỏ) là bí quyết để giữ thân hình mảnh mai của Rachel Bilson. Cô tiết lộ mình luôn thủ sẵn 1 thanh trong túi để kiểm soát cơn thèm ăn. Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua hoặc táo để chống lại cơn đói. Ngoài ra trong bữa ăn nên sử dụng thật nhiều món tráng miệng thay vì các món chính nhiều calo.

Reese Witherspoon

Nữ diễn viên Hollywood đã gạt bỏ những khẩu phần nhiều chất đạm, béo, tinh bột để thay bằng sữa chua và trái cây. Nhờ thế nên Reese luôn tự tin vượt qua cơn thèm ăn mà vẫn đảm bảo được sức khỏe.

Miley Cyrus

Ngôi sao tuổi teen đã chia nhỏ bữa ăn trong ngày đều đặn 2 tiếng mỗi lần với những phần ăn rất nhỏ đủ để vượt qua cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo sức khỏe để làm việc.

Mai Mai

Theo Bưu Điện Việt Nam