Mùa hè với ánh nắng chói chang cũng là lúc hành trình du lịch biển bắt đầu. Việc dành hàng giờ vui chơi trên bãi biển có thể khiến làn da bị đen sạm, cháy nắng, làm trầm trọng tình trạng nám da.
Do đó, việc chống nắng cẩn thận khi đi biển là một bước quan trọng để bảo vệ làn da khỏe mạnh. Dưới đây là những mẹo chống nắng hữu ích giúp du khách đi biển không lo tổn hại đến làn da.
10 ngày trước chuyến đi
- Không tẩy tế bào chết: Thông thường, chúng ta nên tẩy da chết khoảng một tuần một lần để loại bỏ hết bụi bẩn tích tụ trên da. Tuy nhiên, khi có kế hoạch du lịch biển, trong khoảng 1 tuần đến 10 ngày trước chuyến đi, bạn cần tuyệt đối không tẩy tế bào chết. Việc làm sạch da quá mức khiến cho tia cực tím tác động đến da mạnh hơn, khiến da khô, dễ bị tổn thương.
- Bổ sung các loại thực phẩm và trái cây chứa vitamin A, C, chất chống oxy hóa vào khẩu phần ăn hàng ngày. Nhưng dưỡng chất này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và kích thích sản sinh những tế bào da mới.
Trong chuyến đi
- Sử dụng kem dưỡng: Trước khi dùng kem chống nắng, bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng mặt và vùng body. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống thêm 2-3 viên chống nắng mỗi ngày nếu di chuyển liên tục dưới nắng.
- Cách bôi kem chống nắng: Đầu tiên, bạn cần đảm đảm bảo thoa kem chống nắng lên da ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài cho tất cả vùng da tiếp xúc, bôi với liều lượng vừa đủ, không dùng quá nhiều hoặc quá ít. Bạn cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi.
- Bôi son dưỡng môi có tác dụng chống nắng với chỉ số SPF là 30 hoặc cao hơn.
- Đối với trẻ nhỏ, kem chống nắng được sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.
Chọn thời điểm tắm biển hợp lý
Một bí quyết "vàng" để bảo vệ da khi đi biển là hạn chế ra ngoài khi thời điểm nắng gắt. Khoảng thời gian 13-15h là lúc các tia UV hoạt động mạnh nhất. Vì vậy, bạn không nên để da tiếp túc với ánh nắng mặt trời vào lúc này.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các phương pháp chống nắng cơ học như: áo dài tay, mũ rộng vành, kính râm...
Mục Du lịch - Ẩm thực gửi tới độc giả những tựa sách hay, truyền cảm hứng xê dịch. Không chỉ là những chuyến du lịch đơn thuần, mỗi tác phẩm kể lại hành trình khám phá, học hỏi nhiều điều hay từ những nền văn minh, địa điểm mới của các tác giả.
