Mẹo ngăn ngừa và điều trị mụn

Mụn luôn là nỗi sợ lớn nhất của các cô gái. Những cách ngăn ngừa mụn đơn giản nhưng hiệu quả sẽ giúp trả lại cho bạn làn da láng mịn.

Ngăn ngừa mụn

Điều đầu tiên phải chú ý trong việc điều trị mụn chính là việc có một chế độ ăn uống điều độ, khỏe mạnh và khoa học. Những thực phẩm tươi sẽ tốt cho làn da cũng như sức khỏe. Rau xanh và hoa quả tươi, thịt nạc cũng như nước khoáng rất cần thiết cho một làn da căng tràn tươi trẻ. Những món như kẹo, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, muối, nước soda hay những thức ăn khác không hề tốt cho bạn.

Thoa kem lên làn da đã được rửa sạch. Không được thoa lên làn da bẩn.

Cân bằng cuộc sống để ít stress nhất có thể và cho bản thân có nhiều thời gian thư giãn nhất. Tránh các loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu vì nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nặn mụn sẽ gây ra sẹo cũng như có những biến đổi xấu đến làn da. Bạn nên rửa sạch mặt thật kỹ và thật thường xuyên, ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt tránh xa đồ ăn nhanh, khoai tây chiên hay bất cứ thức ăn mặn hay dầu mỡ khác. Không chạm vào da mặt khi tay bạn bẩn bởi việc làm này cũng là nguyên nhân khiến da nổi mụn.

Thực phẩm giúp ngừa mụn

Sữa đậu nành: uống 1 ly sữa đậu nành đều đặn mỗi ngày sẽ làm tình trạng mụn giảm đi rõ rệt.

Tỏi: ép vài nhánh tỏi lấy nước, pha với nước ấm và rửa mặt hàng ngày để loại trừ vảy mụn và vết thâm. Lấy một tép tỏi tươi chà lên vùng da cần chữa trị sẽ giúp loại trừ vết nhọt mà không để lại sẹo.

Tỏi giúp trị mụn

Nước chanh tươi: pha nước chanh tươi với nước ấm, dùng để rửa mặt hàng ngày để làm sạch bã nhờn trên da, nhờ vậy sẽ hạn chế tình trạng mụn.

Vitamin A và kẽm: Vitamin A và kẽm là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì. Vitamin A có tác dụng tái tạo làn da. Các loại thực phẩm giàu vitamin A và kẽm gồm có rau chân vịt, rau diếp, mơ, xoài, đậu nành, cà tím, cà rốt, hành lá, bí đỏ, cà chua, sữa bột…

Sữa đậu nành rất tốt trong việc điều trị mụn

Vitamin E: Các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu đậu nành, đậu phộng, tảo và nấm.

Nên đến gặp chuyên gia da liễu để có thể tìm ra nguyên nhân gây mụn và cách điều trị. Không được sử dụng bất cứ loại thuốc chống mụn nào mà không được chỉ dẫn của bác sĩ.

THẢO PHƯƠNG

Theo Bưu điện Việt Nam