Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Tri thức trực tuyến nếu mạng chậm. Đóng

Mùa đông, uống đủ nước tốt như thế nào?

Trong những ngày lạnh, chúng ta thường có xu hướng uống ít nước hơn, điều này không hoàn toàn tốt cho cơ thể.

Nước chiếm khoảng 70% của cơ thể. Để đảm bảo cho mọi hoạt động cần thiết, cơ thể chúng ta đòi hỏi cần được cung cấp đủ nước và không nên giảm lượng nước uống nhất là trong mùa đông.

Nước chiếm khoảng 70% của cơ thể. Để đảm bảo cho mọi hoạt động cần thiết, cơ thể chúng ta đòi hỏi cần được cung cấp đủ nước và không nên giảm lượng nước uống nhất là trong mùa đông.

Bạn thường được khuyên giữ ấm cơ thể trong mùa đông, có một chế độ ăn uống cân bằng phù hợp... nhưng tuyệt nhiên thật hiếm hoi khi nói về nước. Một số biểu hiện mất nước được thấy trong mùa đông là khô da, đôi môi nứt nẻ...

Bạn thường được khuyên giữ ấm cơ thể trong mùa đông, có một chế độ ăn uống cân bằng phù hợp... nhưng tuyệt nhiên thật hiếm hoi khi nói về nước. Một số biểu hiện mất nước được thấy trong mùa đông là khô da, đôi môi nứt nẻ...

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của nước uống trong mùa đông.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của nước uống trong mùa đông.

Các chức năng trong cơ thể bao gồm cả việc duy trì nhiệt độ cơ thể, phản ứng hóa học và vận chuyển các chất dinh dưỡng đều cần đến nước.

Các chức năng trong cơ thể bao gồm cả việc duy trì nhiệt độ cơ thể, phản ứng hóa học và vận chuyển các chất dinh dưỡng đều cần đến nước.

Tiếp đó là sự hình thành của nước bọt, bôi trơn cần thiết giữa các khớp xương, dây cột sống, mắt... Với tình trạng thiếu nước, các chức năng này sẽ bị cản trở và có thể gây ảnh hưởng lâu dài.

Tiếp đó là sự hình thành của nước bọt, bôi trơn cần thiết giữa các khớp xương, dây cột sống, mắt... Với tình trạng thiếu nước, các chức năng này sẽ bị cản trở và có thể gây ảnh hưởng lâu dài.

Một lợi ích khác của nước là giúp loại bỏ những chất thải độc hại ra khỏi cơ thể. Các cơ quan như thận và gan đòi hỏi một lượng nước nhất định để duy trì hoạt động.

Một lợi ích khác của nước là giúp loại bỏ những chất thải độc hại ra khỏi cơ thể. Các cơ quan như thận và gan đòi hỏi một lượng nước nhất định để duy trì hoạt động.

Trong trường hợp thiếu nước, hoạt động của chúng sẽ bị cản trở và điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng. Nhiệt độ giảm không có nghĩa là sẽ lượng nước cần thiết cung cấp cho cơ thể cũng giảm đi.

Trong trường hợp thiếu nước, hoạt động của chúng sẽ bị cản trở và điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng. Nhiệt độ giảm không có nghĩa là sẽ lượng nước cần thiết cung cấp cho cơ thể cũng giảm đi.

Những cơn gió khô hanh của mùa đông có xu hướng làm suy giảm độ ẩm trên da. Điều này dẫn đến da khô, bong tróc và nứt nẻ môi. Chúng không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ mà còn có thể gây đau.

Những cơn gió khô hanh của mùa đông có xu hướng làm suy giảm độ ẩm trên da. Điều này dẫn đến da khô, bong tróc và nứt nẻ môi. Chúng không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ mà còn có thể gây đau.

Để giúp cơ thể đối phó với việc thiếu hụt nước và ngăn ngừa khô da, hấp thu nước là hoàn toàn cần thiết. Uống tám ly nước mỗi ngày là một quy tắc thiết yếu trong mùa đông giúp cho bạn có một làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Để giúp cơ thể đối phó với việc thiếu hụt nước và ngăn ngừa khô da, hấp thu nước là hoàn toàn cần thiết. Uống tám ly nước mỗi ngày là một quy tắc thiết yếu trong mùa đông giúp cho bạn có một làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Mùa đông, mùa hè hay mùa xuân, chúng ta đều tiêu thụ thực phẩm. Để giúp các chức năng của hệ tiêu hóa hoạt động lành mạnh, bạn cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Với một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, các bệnh phổ biến về đường tiêu hóa sẽ được loại trừ.

Mùa đông, mùa hè hay mùa xuân, chúng ta đều tiêu thụ thực phẩm. Để giúp các chức năng của hệ tiêu hóa hoạt động lành mạnh, bạn cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Với một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, các bệnh phổ biến về đường tiêu hóa sẽ được loại trừ.

Ăn gì trước khi uống rượu để không say?

Tiêu thụ những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bạn tránh bị mất nước, đau đầu và khó chịu khi quá chén.

http://vtc.vn/mua-dong-uong-du-nuoc-tot-nhu-the-nao.321-518434.htm#IMG10

Theo HT/Báo VTC News

Bạn có thể quan tâm