Nicole Scherzinger khoe dáng chuẩn khi diện bra thể thao cùng quần legging cạp cao. Ở tuổi 41, nữ ca sĩ vẫn khiến người hâm mộ ấn tượng với cơ bụng săn chắc.
Vóc dáng của Nicole có được là nhờ thói quen ăn uống và tập luyện. Tuy nhiên, cô không ép bản thân ăn kiêng theo chế độ quá nghiêm khắc.
Các bữa ăn của giọng ca nhóm The Pussycat Dolls có thực đơn đa dạng. Buổi sáng, cô thường chọn lựa giữa bánh mỳ với quả bơ hoặc trứng luộc cùng cá hồi hun khói.
  |
| Nicole khiến các cô gái ghen tỵ khi khoe cơ bụng săn chắc ở tuổi 41. |
Do không tiêu tốn nhiều năng lượng trong ngày, Nicole ăn ít vào buổi trưa. Nữ ca sĩ không ép bản thân ăn những thực phẩm có lượng calo thấp.
Thỉnh thoảng, giọng ca 41 tuổi tự thưởng cho bản thân pizza, mỳ ý có rất nhiều phô mai. Ngoài ra, Nicole thích khoai tây chiên giòn. Những món ăn yêu thích của 7X đều có nhiều calo và dễ gây béo phì.
Nhận thức được điều đó, nữ ca sĩ đã chăm chỉ tập thể thao. Mỗi ngày, cô chạy bộ 20 phút. Sau đó, ngôi sao 41 tuổi sẽ tập thêm các bài squats, chống đẩy. Cô kết thúc buổi tập luyện với yoga để giãn cơ.
Nicole Scherzinger là khách quen của các lớp vũ đạo. Nữ ca sĩ từng tâm sự: "Tôi tin rằng không cần ăn kiêng, chỉ cần luyện tập chăm chỉ là sẽ có dáng đẹp".
Giọng ca nhóm The Pussycat Dolls thường xuyên thay đổi các bài tập. Cô nhận thấy: "Kết hợp mọi thứ lại giúp tôi có được kết quả tốt nhất. Giãn cơ và cấp nước thực sự quan trọng trong việc thay đổi cơ thể".
 |
| Giãn cơ và uống đủ nước là hai yếu tố được Nicole coi trọng nhất. |
Bởi vậy, Nicole tự nhắc nhở bản thân uống nhiều nước mỗi ngày. Giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng.
"Lời khuyên tốt nhất mà tôi từng nghe được là ngủ đủ giấc", nữ ca sĩ tâm sự.
Thể thao đã giúp 7X giữ được cơ bụng săn chắc ở tuổi 41. Đồng thời, nó là yếu tố làm nữ ca sĩ trông trẻ trung hơn nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Làn da của Nicole nhờ đó chậm lão hoá, luôn mịn màng.
