Nguy cơ mắc bệnh khô mắt và cách phòng ngừa

Nguyên nhân gây khô mắt

Bệnh khô mắt không chỉ dễ xuất hiện ở người làm việc thường xuyên với màn hình máy tính, sổ sách; mà có thể gặp ở bất cứ ai, bất kể độ tuổi, ngành nghề nào. 

Nguyên nhân gây khô mắt là do môi trường ô nhiễm, không khí thiếu độ ẩm vì thường xuyên bật điều hòa, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc và sau khi phẫu thuật. Một số thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày cũng dẫn đến căn bệnh này, ví dụ như ngồi lâu bên máy vi tính, xem tivi quá nhiều hoặc tiếp xúc thường xuyên với gió bụi, khói thuốc.

Bệnh khô mắt sẽ biến chứng nghiêm trọng hơn nếu không chữa trị kịp thời.

Các nguyên nhân khác bao gồm thay đổi nội tiết tố nữ (gặp ở phụ nữ mang thai, mãn kinh) và suy giảm chức năng của tuyến lệ do tình trạng lão hóa ở tuổi trung niên.

Nếu không phát hiện sớm, khô mắt có thể chuyển biến nặng hơn, gây ra viêm kết mạc, viêm loét giác mạc.  

Cách phòng ngừa khô mắt

Để không gặp phải những cảm giác khó chịu do khô mắt gây ra như: cay cay, rát rát, cộm cộm, xốn xốn, khó nhắm khó mở, bạn nên chú ý thay đổi những thói quen không tốt hằng ngày.

Nếu phải làm việc lâu trên máy tính, sau mỗi 30 phút, bạn nên dành 5-10 phút để mắt nghỉ ngơi, chớp mắt chậm và thường xuyên. Trong phòng làm việc, bạn cần điều chỉnh vị trí màn hình máy tính dưới tầm nhìn, khoảng cách 16-24 cm; đồng thời chú ý tạo độ ẩm cho không khí.

Thay đổi thói quen sống để có đôi mắt sáng khỏe.

Về biện pháp chăm sóc mắt, bạn nên hạn chế đeo kính áp tròng, thường xuyên chườm/massage mắt, sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa HEC độ nhờn cao, bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì độ ẩm cho mắt và uống nhiều nước (1,5-2 lít/ngày).

Việc phòng ngừa, khắc phục tình trạng khô mắt cần kiên trì thực hiện hàng ngày để đảm bảo đôi mắt sáng khỏe và tránh các bệnh nguy hiểm do biến chứng từ khô mắt.