Gia đình tôi chuẩn bị đi chơi dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 ở Vũng Tàu. Xin hỏi chúng tôi nên mang theo những loại thuốc gì để sử dụng khi không may bị ốm?
BS Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy Cao áp Việt - Nga, Trung tâm Nhiệt đới Việt Nga, Bộ Quốc phòng
Việc mang theo một túi thuốc khi đi du lịch có thể giúp bạn xử lý được những tình huống sức khỏe thông thường. Vậy trong túi thuốc đó cần mang những loại thuốc sau:
Thuốc chống say xe
Một số loại thuốc kháng histamin như dimenhydrinate, diphenhydramine, promethazine, meclizine... đường uống thường được sử dụng để dự phòng say tàu xe. Tuy nhiên, thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn ngủ, khô miệng, mờ mắt…
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng miếng dán chống say tàu xe chứa thành phần kháng cholinergic. Bạn cần dán sau tai, trước giờ khởi hành 4 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Người dân nên thận trọng khi sử dụng thuốc say xe đồng thời với paracetamol, ibuprofen. Bởi một số thuốc chống say xe có thể tương tác với các thuốc này.
Thuốc dị ứng
Các loại thuốc chống dị ứng chứa thành phần như loratadin, desloratadin, cetirizin hay fexofenadin… có thể sử dụng để giảm cảm giác ngứa ngáy, nổi mẩn, sưng húp mắt và chảy nước mũi do thức ăn, phấn hoa, thời tiết.
Tác dụng phụ của thuốc có thể gây buồn ngủ. Một số thuốc cần thận trọng khi sử dụng cho trẻ em và phụ nữ có thai.
Thuốc giảm đau, hạ sốt, an thần nhẹ
Các gia đình nên mang theo thuốc paracetamol để hạ sốt, giảm đau trong trường hợp cần thiết. Khi sử dụng, bạn cần lưu ý tuân thủ liều lượng thuốc và thời gian sử dụng.
Việc bị rối loạn giấc ngủ khi đi du lịch không phải là hiếm gặp. Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên xin ý kiến bác sĩ, chuẩn bị sẵn một số loại thuốc an thần có nguồn gốc thảo dược giúp có giấc ngủ ngon.
Thuốc tiêu hóa
Bạn có thể gặp phải các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón… trong khi đi du lịch. Do đó, bạn nên chuẩn bị trước:
- Dung dịch bù nước và điện giải: Sử dụng khi bị tiêu chảy, nôn, đi ngoài nhiều để phòng tránh mất nước.
- Thuốc cầm tiêu chảy như loperamid.
- Thuốc trị táo bón như: Duphalac, sorbitol.
- Giảm triệu chứng đầy hơi, ợ hơi do tích hơi có thể dùng trà gừng hoặc các loại thuốc có chứa simethicone dạng viên uống hoặc dạng nhỏ giọt.
- Men vi sinh cung cấp lợi khuẩn đường ruột, dùng khi bị rối loạn tiêu hóa.
Thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi
Bạn nên chuẩn bị nước muối sinh lý để nhỏ mắt, nhỏ mũi cho chuyến đi, đặc biệt là những thời điểm giao mùa.
Thuốc điều trị bệnh cá nhân
Nếu đang điều trị một bệnh nào đó như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh xương khớp, dạ dày… bạn cần mang đủ liều thuốc để sử dụng trong suốt chuyến đi. Bệnh nhân cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ, sử dụng thuốc đúng liều lượng, thời điểm để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Một số vật dụng cần thiết để sơ cứu
Bạn nên mang theo các vật dụng như nước muối sinh lý, bông, kéo, băng cá nhân, băng chun, oxy già, cồn 70 độ, cồn i-ốt…
Thế nào là chế độ ăn kiêng tốt nhất? Làm thế nào để ngừng lo lắng về cân nặng và tập trung vào việc sống lành mạnh? Để giải quyết mối quan tâm về vấn đề này, mục Sức khỏe của Zing giới thiệu bạn cuốn sách Chỉ dẫn để sống khỏe toàn diện của tác giả Shaun Francis. Sách sẽ giúp người đọc tập trung việc ăn uống lành mạnh, rèn luyện thể chất và giữ tinh thần minh mẫn trong thời buổi bận rộn.
