|
|
Tắm là hoạt động cần thiết và mang lại nhiều lợi ích. Ảnh: Medicalnewstoday. |
Việc đi tắm có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như làm sạch da và lỗ chân lông, cải thiện chức năng miễn dịch, giảm đau nhức cơ bắp, tăng lưu lượng máu, sức khỏe trí não, giảm mệt mỏi...
Đặc biệt, vào mùa hè, nhiều người thường tắm liên tục hoặc ngâm mình trong nước để thư giãn, nhất là sau khi ăn no. Bởi họ cho rằng tắm sau ăn sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn thuận lợi và ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, bác sĩ Đoàn Hồng, Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho hay sau khi bạn ăn, cơ thể cần tập trung lưu lượng máu tới các cơ quan tiêu hóa. Lúc này, hệ tiêu hóa bắt đầu hoạt động mạnh để tiêu hóa thức ăn.
"Nếu bạn tắm vào thời điểm ngay sau khi ăn, lưu lượng máu sẽ lưu thông khắp cơ thể nhiều hơn do các mạch máu được làm nóng và giãn ra. Chúng có thể gây ảnh hưởng quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể như làm chậm hoặc gián đoạn, gây khó tiêu", bác sĩ Hồng nói.
Trước bữa ăn là khi đói bụng, bạn cũng không nên đi tắm. Thời điểm này lượng đường trong máu đang ở mức thấp. Đi tắm lúc này có thể khiến cơ thể tiêu hao năng lượng và giảm lượng đường máu xuống thấp hơn nữa. Việc hạ đường huyết có thể khiến máu lên não không đủ, thiếu oxy và làm bạn choáng váng, thậm chí ngất xỉu.
 |
| Trước bữa ăn là khi đói bụng, bạn cũng không nên đi tắm. Ảnh: Consoglobe. |
Ngoài ra, bác sĩ Đoàn Hồng cho rằng có những thời điểm khác người dân cũng không nên thực hiện việc tắm:
Ngay sau khi tập thể dục
Sau khi tập thể dục, tim của bạn đập nhanh hơn để cung cấp oxy cho các cơ. Do đó, sau khi tập bạn cũng cần thời gian để nghỉ ngơi chứ không nên vội vàng đi tắm ngay. Nếu bạn tắm ngay, máu sẽ lưu thông khắp cơ thể dẫn tới tình trạng thiếu máu tim và máu não cục bộ. Bạn có thể cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, ngất xỉu, đột quỵ dẫn tới nguy hiểm tính mạng.
Cơ thể đang mệt mỏi
Cơ thể bạn đang mệt mỏi sẽ khó có thể điều hòa thân nhiệt, dễ dàng bị cảm lạnh, choáng ngất hoặc thậm chí là đột quỵ. Tốt nhất, bạn nên nghỉ ngơi một lúc để cơ thể khỏe hơn.
Đi dưới trời nắng về
Bạn có thể muốn tắm ngay sau khi đi từ ngoài trời nắng về do cơ thể đang tỏa nhiệt, toát mồ hôi và nóng bức. Tuy nhiên, lúc này, bạn đi tắm ngay có thể khiến tắc nghẽn lỗ chân lông, làm mồ hôi không thoát được ra ngoài, giảm thân nhiệt và dễ cảm lạnh.
Tắm đêm
Ban đêm nhiệt độ thường giảm xuống, việc đi tắm vào thời điểm này, đặc biệt là tắm nước lạnh dễ khiến mạch máu bị co lại. Mạch máu khó lưu thông, từ đó có thể dẫn đến đau đầu, đau nhức toàn thân. Nguy hiểm hơn, bạn có thể đột quỵ hoặc tai biến.
Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách Câu chuyện từ trái tim - BS Nguyễn Lân Hiếu.
Câu chuyện từ trái tim của bác sĩ Nguyễn Lân Hiếu là tập hợp những ghi chép về các vấn đề thời sự xã hội, từ y tế, giáo dục đến môi trường, thể hiện trăn trở của tác giả trong các vấn đề xã hội.
Với văn phong nhẹ nhàng nhưng ngắn gọn do được ông viết trong khoảng thời gian giữa những ca mổ, cuốn sách như một giãi bày về nghề y, về trái tim người thầy thuốc và trái tim của bệnh nhân, đặc biệt là những bệnh nhân tim mạch.
