Nam giới hiếm muộn thường mắc các chứng tinh dịch dị thường tỷ lệ hoạt động thấp, sức vận động kém, số dị dạng vượt quá mức cho phép, thời gian tinh dịch hóa lỏng không bình thường.
Nguyên nhân của chứng bệnh này rất phức tạp, nhưng theo cổ nhân phần nhiều là do thận hư tổn.
Do đó, khi mắc chứng bệnh này, ngoài việc dùng thuốc, tập luyện, châm cứu xoa bóp, nam giới nên dùng những đồ ăn thức uống mang tính ôn ấm có tác dụng bổ thận sinh tinh.
 |
| Nước cơm tốt cho đàn ông mắc chứng tinh trùng loãng. Ảnh: Weeklyhealthylife. |
Dưới đây là những thực phẩm cánh mày râu nên tăng cường hàng ngày:
Nước cơm
Đây là loại nước sánh đặc nổi lên trên mặt nồi cơm hoặc cháo, có tác dụng tư âm, trường lực, bổ ngũ tạng, sinh tinh. Do đó, nam giới mắc chứng tinh loãng nên uống nước cơm thường xuyên.
Trứng chim sẻ hoặc chim cút
Y học cổ truyền cho rằng hai loại trứng này có tác dụng bổ thận dương, ích tinh huyết, điều hoà hai mạch Xung và Nhâm. Đây là thức ăn rất tốt cho cả hai vợ chồng hiếm muộn.
Theo sách "Bản thảo kinh sơ", trứng chim sẻ tính ấm, có công năng ôn bổ dương khí ở mệnh môn nên thận âm theo đó mạnh lên, tinh đầy dễ có con.
Thịt chim sẻ vị ngọt, tính ấm, có công dụng tráng dương khí, ích tinh huyết, làm ấm tạng thận. Cổ nhân khuyên những người bị liệt dương, lãnh tinh, suy giảm số lượng tinh trùng nên ăn nhiều thịt chim sẻ.
Thận dê
Còn gọi là dương thận, vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ thận khí, ích tinh tủy, rất có lợi cho nam giới tinh dịch lạnh và loãng. Sách "Thực y tâm kính" hướng dẫn để chữa chứng thận hư tinh kiệt, nam giới có thể dùng một đôi dương thận, lọc bỏ màng mỡ, thái nhỏ, nấu với nước đậu xị làm canh ăn hoặc nấu cháo.
Thịt chó
Theo sách "Bản kinh phùng nguyên", những người phần dưới hư suy nên ăn thịt chó. Món ăn này tính ấm, vị mặn, có công dụng bổ trung ích khí, ôn thận trợ dương, bổ phế khí, cố thận khí, thực hạ tiêu, làm tăng tinh tủy, ấm tỳ vị, ích khí lực, mạnh lưng gối.
Hải sâm
Món ăn tính ấm, vị mặn, có công dụng bổ thận ích tinh, nam giới mắc chứng tinh thiểu, tinh lãnh, tinh loãng ăn đều tốt.
Mỡ chim bìm bịp
Y thư cổ cho rằng chúng có tác dụng làm vững thận âm, sinh tinh tăng tủy, nhuận phế tạng. Đây là thuốc quý cho những người khí không hóa thành tinh dịc.
Kỷ tử
Kỷ tử tính bình, vị ngọt, có công dụng tăng tinh ích tủy, bổ tinh tráng dương, ích thận minh mục. Đào Hoằng Cảnh, y gia trứ danh, đã viết: “Câu kỷ tử bổ ích tinh khí”. Sách Bản thảo kinh sơ viết: “Câu kỷ tử năng sinh tinh ích khí, âm sinh tắc tinh huyết tự trường” (kỷ tử có khả năng sinh tinh ích khí, phần âm đã đủ thì tinh huyết cũng dồi dào).
Củ mài
Củ mài còn gọi là hoài sơn hay sơn dược, vị ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ bổ phế, cố thận ích tinh. Sách Bản thảo chính viết: “Sơn dược, năng kiện tỳ bổ hư, ích tinh cố thận, trị chư hư bách tổn” (hoài sơn có khả năng kiện tỳ bổ hư, ích tinh, làm vững thận, trị được các chứng hư tổn). Cổ nhân khuyên những người thận hư tinh thiếu ăn hoài sơn càng nhiều, càng lâu, càng tốt.
Ngoài ra, các thực phẩm khác cũng rất có ích cho việc bổ thận sinh tinh như hạt dẻ, ngân nhĩ, tổ yến, sữa ong chúa, cao da lừa, đông trùng hạ thảo, tắc kè...
