|
|
|
Đồ ăn nhanh: Hầu hết các loại thức ăn nhanh đều chứ nhiều muối và chất béo bão hòa. Bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên là một trong các loại thực phẩm không lành mạnh nhất và làm cho bạn trông già hơn. Chúng làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể. |
|
|
|
Thực phẩm cay: Nếu bạn muốn thêm những thực phẩm chống lão hóa vào chế độ ăn uống hàng ngày thì thực phẩm cay thực sự không phải là thực phẩm lý tưởng. Chúng làm giãn các mạch máu trong da và làm bạn già hơn. |
|
|
|
Thịt đỏ: Thịt mỡ tạo ra một lượng lớn các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật do có các tác động tiêu cực đến tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Thịt đỏ là một trong những loại thực phẩm bạn nên tránh để làm chậm quá trình lão hóa. |
|
|
|
Rượu: Rượu được hấp thu vào máu nhanh chóng, sau đó tập trung cao nhất ở gan, gây ảnh hưởng đến chức năng gan và tăng tốc độ của quá trình lão hóa. |
|
|
|
Caffeine: Caffeine có đặc tính khử nước, nên khi uống quá nhiều caffeine sẽ làm cho cơ thể bạn bị mất nước. Caffeine không những khiến bạn mất ngủ mà còn loại bỏ độ ẩm của làn da, do đó làm cho làn da bị lão hóa nhanh chóng. |
