"Tôi không hài lòng với ngoại hình hiện tại của mình. Hai điều khiến tôi sợ hãi là mũi và tai ngày càng phình to ra theo tuổi tác. Tôi có cảm giác mình đang gặp rắc rối lớn”, nam người mẫu được mệnh danh là “người đàn ông đẹp nhất nước Anh” chia sẻ với Daily Mail.
Nam người mẫu 42 tuổi cảm thấy mình trông xấu xí nếu mũi mình to đến mức chạm vào kính.
 |
| David Gandy lo sợ mũi và tai phình ra theo tuổi tác. Ảnh: Ian Gavan. |
Thực tế, ở tuổi tứ tuần, David vẫn được nhiều thương hiệu thời trang để mắt tới. Anh luôn duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập luyện đều đặn mỗi tuần.
Anh cho biết mình ăn nhiều và chỉ tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, hàm lượng đường cao, chất béo bão hòa.
Từ khi còn nhỏ, anh đã rất thích thể thao. Ở tuổi thiếu niên, anh quan tâm hơn đến dinh dưỡng và tập luyện. Khi không phải chuẩn bị tham gia chiến dịch, anh thường tập 3-4 ngày/tuần. Trước các sự kiện quan trọng, anh dành 6 ngày ở phòng gym.
David thực hiện với mức tạ trung bình và áp dụng bài tập supersets. Supersets là cách tập nâng cao với tạ. Với các bài tập gym bình thường, giữa các bài có thời gian nghỉ 45-90 giây. Tuy nhiên, khi lựa chọn tập theo dạng supersets, bạn cần thực hiện hai bài liên tiếp trong một hiệp, không nghỉ giây nào.
“Tôi từng cố gắng đẩy hai hiệp với mức tạ cao nhất và khiến mình bị thương. Bây giờ, tôi chỉ dùng tạ ở mức trung bình và kết hợp supersets. Điều quan trọng là bạn phải tập luyện cường độ cao trong 30 hoặc 45 phút thay vì ngồi ôm tạ và nghỉ giữa hiệp”, nam người mẫu chia sẻ.
 |
| David Gandy áp dụng bài tập supersets và chỉ dùng tạ mức trung bình. Ảnh: Vogue. |
David thường tạo động lực tập gym cho mình bằng cách thay đổi một số dạng bài để tránh nhàm chán. Đôi khi, anh bắt đầu tập từ 21h trong 60-90 phút.
Bên cạnh đó, anh khuyên mọi người nên bổ sung nhiều protein cho cơ thể khi tập luyện. Bởi nó có tác dụng hàn gắn cơ bắp. Thực đơn của anh thường có thịt gà nạc, salad, protein lắc với hỗn hợp hạt và sữa hạnh nhân.
Anh cho rằng khi ngồi một chỗ, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại. Khi tuổi càng cao, chất béo sẽ dần tích tụ vào một số nơi trên cơ thể.
Vài năm trước, David đã bị ám ảnh với tuổi tác khi chia sẻ với Huffingtonpost: “Cơ thể của tôi từng được thay đổi rất nhanh qua những bài tập. Nếu tập luyện môn gì đó, tôi thường mất hai tuần để lấy lại vóc dáng. Trong khi giờ đây, tôi phải thực hiện chế độ tập luyện 4 tuần hoặc 6 tuần để đạt được kết quả tương tự. Đó là dấu hiệu của sự lão hóa”.
David Gandy (sinh năm 1980) làm người mẫu từ năm 16 tuổi. Anh nổi tiếng lần đầu vào năm 2007 nhờ tham gia quảng cáo cho Dolce & Gabbana. Khi đó, anh tạo ra hình ảnh mang tính biểu tượng vì chỉ mặc chiếc quần lót màu trắng.
Từ đó, anh được mệnh danh là siêu mẫu nam đầu tiên đóng vai chính trong các chiến dịch thời trang cùng Scarlett Johansson, Naomi Campbell và Gisele Bundchen.
 |
| David và bạn gái luật sư Stephanie Mendoros. Ảnh: Metro. |
Anh cũng xuất hiện trên trang bìa của nhiều tạp chí thời trang hàng đầu như GQ, kiếm được nhiều hợp đồng lớn với Hugo Boss và Carolina Herrera. Anh trở thành gương mặt đại diện cho thương hiệu đường phố cao cấp Marks and Spencer.
Hiện tại, anh có khối tài sản 12 triệu bảng Anh (gần 16 triệu USD). Anh có con gái Matilda (3 tuổi) và Tabitha (4 tháng tuổi) với bạn gái luật sư Stephanie Mendoros. David đã hẹn hò với luật sư Stephanie được 5 năm.
