Hwang Soo Hyun (Hàn Quốc) phát hiện bị suy tuyến giáp cách đây 3 năm. Căn bệnh làm cho lượng hormone trong cơ thể mất cân bằng, khiến Soo Hyun tăng cân chóng mặt, vượt ngoài tầm kiểm soát.
Từ một cô gái có thân hình cân đối, cô rơi vào trầm cảm vì sự nặng nề của cơ thể và thể trạng ngày càng giảm sút.
"Thời gian đầu, khi tăng cân đột ngột, tôi luôn mặc cảm, tự ti với mọi người xung quanh. Tôi không biết làm thế nào để tình hình tốt lên", Soo Hyun nói.
Sau lần khám định kỳ tại bệnh viện, qua lời khuyên của bác sĩ, cô mới bắt đầu ăn kiêng và tập những bài thể dục đơn giản để phục hồi sức khỏe.
 |
| Hwang Soo Hyun kết hợp ăn kiêng cùng tập luyện mỗi ngày. |
Hwang Soo Hyun kết hợp tập gym, pilates và yoga. Mỗi ngày, Soo Hyun dành 1-2 tiếng để thực hiện các bài tập giúp cơ săn chắc.
Ngoài ra, cô còn xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế ăn vặt, bớt đồ chiên rán, tăng rau xanh trong các bữa ăn.
"Nhờ thời gian sinh hoạt hợp lý, tinh thần của tôi cũng tốt lên đáng kể. Tôi cảm thấy cân nặng đang dần trở về mức bình thường và sức khỏe ổn định hơn", Hwang Soo Hyun chia sẻ.
Trong quá trình giảm cân, nhận ra bản thân có niềm đam mê lớn với bộ môn thể hình, cô nàng đã xin nghỉ việc ở văn phòng và đăng ký các khóa học lấy chứng chỉ HLV pilates và yoga.
Năm 2018, Soo Hyun tham dự IFBB Pro League Monster Gym Korea Open và nhận được nhiều sự quan tâm. Soo Hyun cho biết qua cuộc thi cô muốn truyền động lực đến những người mắc căn bệnh giống mình.
"Tôi muốn truyền sự can đảm của mình cho những người cũng đang mắc chứng suy giáp. Chỉ cần cố gắng mỗi ngày một chút, bệnh tật rồi cũng sẽ được đẩy lùi nên mọi người đừng quá lo lắng, hãy luôn giữ vững tinh thần lạc quan", cô nói.
  |
Hwang Soo Hyun xinh đẹp và tự tin hơn khi kiểm soát được cân nặng. |
Nhờ kiên trì và nỗ lực, Soo Hyun giảm được 20 kg trong vòng một năm. Cân nặng hiện tại của cô nàng là 45 kg.
Với kinh nghiệm của mình, Soo Hyun đang xây dựng một kênh cá nhân giúp phái nữ giảm cân khoa học và ăn kiêng đúng cách. Các video hướng dẫn của Hwang Soo Hyun được nhiều dân mạng đón nhận, phản hồi tích cực. Cũng nhờ vậy, số lượng học viên đăng ký lớp thể hình online của cô ngày một tăng lên.
"Thực tế, tôi luôn cảm thấy có động lực hơn khi đọc hay nghe những câu chuyện từ những người nghị lực, dám đối mặt với khó khăn để vượt qua nó. Vì vậy tôi hy vọng mọi người sẽ biết đến câu chuyện của mình và kiên trì, quyết tâm hơn trong việc giảm cân", nữ HLV chia sẻ với Naver Sports.
