Kim Hee Ae (sinh năm 1967) là một trong những minh tinh được xếp vào danh sách "chị đại" của màn ảnh nhỏ xứ kim chi. Nhờ sở hữu hơn 40 năm tuổi nghề cùng vẻ đẹp mặn mà, mỹ nhân 53 tuổi dễ dàng chinh phục khán giả qua những tác phẩm dòng ngoại tình.
Vượt qua nhiều đối thủ khác, phim Thế giới hôn nhân do 6X thủ vai chính thức vào top tác phẩm có rating cao nhất mọi thời đại. Bên cạnh những tình tiết leo thang hấp dẫn, phim còn thu hút người xem với hình ảnh bà mẹ ở tuổi trung niên sở hữu gu thời trang sang trọng, thân hình thon gọn như mẫu và làn da căng bóng.
Thực tế, vẻ đẹp ấy có thể sẽ không duy trì được lâu nếu chủ nhân không biết cách giữ gìn. Qua các show truyền hình thực tế, ngôi sao họ Kim đã chia sẻ về những bí quyết giữ dáng và da của mình.
 |
| Ở tuổi 53, vóc dáng thon gọn cùng làn da thủy tinh của Kim Hee Ae vẫn trở thành tâm điểm chú ý. Ảnh: Chanel-korea. |
Chú trọng dưỡng ẩm cho da
Thay vì chọn phương án phẫu thuật, cô lại "níu giữ tuổi xuân" bằng cách cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết cho da. Những sản phẩm chứa thành phần tự nhiên như dịch nhầy ốc sên, vàng hoặc chất làm giảm nhăn được mỹ nhân này ưa chuộng hơn cả.
Sau khi rửa mặt, cô có thói quen đắp một chiếc mặt nạ để cân bằng lại độ pH cho da. Hee Ae nói rằng đó là cách giúp da cô trở nên bóng, ẩm mượt vào sáng hôm sau. Ngoài ra, nữ diễn viên cũng khuyên hội chị em nên tìm ra sản phẩm hợp với mình để dùng lâu dài về sau.
 |
| Kim Hee Ae chuộng các sản phẩm dưỡng da có thành phần tự nhiên. Ảnh: Chanel-korea. |
Vì biết rõ tác hại của tia cực tím lên da, nữ chính Thế giới hôn nhân luôn nhớ đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang và bôi kem chống nắng kỹ lưỡng mỗi khi chơi golf (bộ môn thể thao yêu thích của Kim Hee Ae). Theo chuyên gia, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu có thể gây ra sự suy yếu ở lớp dưới da, hình thành nếp nhăn, đốm đen và thậm chí là bị cháy nắng.
Dù dưỡng kỹ, bạn vẫn có thể đối mặt với tình trạng da xỉn màu nếu không đi ngủ sớm. Kim Hee Ae tin vào sức mạnh của giấc ngủ. Do đó, cô luôn cố gắng duy trì thói quen đi ngủ trước 23h. Khi không ngủ đủ giấc, mắt cô sẽ xuất hiện quầng thâm và trở nên cáu kỉnh.
Trong khi ngủ, lưu lượng máu bắt đầu tăng lên trong cơ thể và collagen được sản xuất. Điều này giúp da sáng, khỏe hơn.
Nói không với rượu
"Nếu làm việc nhiều, bạn cũng nên dành thời gian để chăm sóc da. Nếu có kế hoạch ăn kiêng, bạn hãy tránh xa rượu" là lời khuyên của "chị đại" màn ảnh Hàn.
Cô cố gắng tránh mọi loại thức uống chứa cồn vì nó khiến da mất nước, làm cạn kiệt các chất dinh dưỡng trong cơ thể, làm mất collagen và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, cô vẫn cho phép bản thân "xả hơi" trong những sự kiện bắt buộc.
Thay vào đó, cô lại chăm uống nước ép trái cây. Cô bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ép trái cây pha với mật ong. Những loại trái cây chứa vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa. Ngoài ra, nó cũng làm cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Kim Hee Ae thường ăn những bữa nhẹ nhàng, giàu vitamin E, kẽm và magie bởi các chất này mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên cho da. Súp đậu phộng là món ăn yêu thích của cô. Hàm lượng protein trong đậu phộng có tác dụng trong việc tái tạo tế bào. Quá trình lão hóa của cơ thể bị chậm lại bởi các chất chống oxy hóa có trong nó.
Đậu phộng luộc có lượng calories, chất béo thấp và nhiều chất dinh dưỡng hơn so với đậu phộng xay khô. Bời vậy, Hee Ae thích nấu súp hơn.
 |
| Súp đậu phộng là món ăn được nữ chính Thế giới hôn nhân yêu thích. Ảnh: Blushy babe. |
Ngoài ra, cô cũng tránh các món ăn chứa quá nhiều hương vị. Người đẹp 6X từng chia sẻ cô đã cố gắng không ăn đồ quá mặn hoặc quá cay. Thậm chí, kim chi - món ăn đại diện cho ẩm thực Hàn Quốc - cũng bị liệt vào "danh sách đen" của cô. Theo nhiều chuyên gia, những món ăn quá mặn, cay có xu hướng làm tăng sự thèm ăn.
Nhờ duy trì thói quen này, Kim Hee Ae đã giữ được mức 49 kg trong suốt nhiều năm. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, cô cũng cố gắng tập thể thao.
Trung thành với chạy bộ
"Chị đại" từng chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn rằng chạy bộ là thói quen của cô. Đối với những cô gái muốn có thân hình thon thả cân đối, chạy bộ là lựa chọn phù hợp để bắp chân không phát triển thêm.
Để tránh sự nhàm chán, cô liên tục thay đổi với hình thức "đi bộ nhanh". Việc này cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, đồng thời tăng khối lượng cơ bắp, cải thiện vóc dáng quả lê.
Khi tuổi càng cao, quá trình trao đổi chất và lưu thông của cơ thể càng có xu hướng xấu đi. Do đó, Hee Ae chú trọng vào các bài tập cho phần dưới để rèn luyện các nhóm cơ bụng và mông. Điều này có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông tốt hơn.
Ngoài ra, cô thực sự thích các môn thể thao ở nhà. Sau khi tập bằng máy chạy bộ, cô thường luyện thêm các bài lunge, squats để tăng độ săn chắc cho mông và đùi.
Để giữ được đường cong quyến rũ, diễn viên họ Kim cũng dành thời gian tập với dây thun. Bài tập này cũng được nhiều chị em ưa chuộng bởi nó chỉ cần một không gian nhỏ, thiết bị không quá tốn kém.
 |
| Ngoài chạy bộ, Kim Hee Ae cũng dành thời gian tập với dây thun ở nhà. Ảnh: Cosmopolitan. |
