Thực đơn giúp 9X giảm 13 cm vòng 2, tăng size vòng 3
Không tự tin với cơ thể thừa cân, gặp khó khăn trong công việc là lý do để Mai Linh quyết tâm giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng mới. Sau 2 tháng, cô xuống 9 kg và 13 cm vòng eo.
Thí sinh 'Bước nhảy ngàn cân' và hành trình giảm 23 kg
Trong quá trình tham gia cuộc thi, mỗi ngày, Huyền Thanh dành 2 tiếng để tập gym, 4 tiếng để tập nhảy, chú trọng vào các bài tập giảm mỡ bắt đầu bằng chạy bộ, hít đất...
Bí quyết giảm 6 kg/tháng của 9X Hà Thành
Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.
Phương Trâm muốn đoạt huy chương ở SEA Games 2017
Trong tương lai, kình ngư Nguyễn Diệp Phương Trâm muốn đi tập huấn ở nước ngoài và đoạt huy chương tại SEA Games năm 2017, vươn đến thành công như thần tượng Nguyễn Thị Ánh Viên.
Giảm cân trong một tuần với mẹo đơn giản
Không cần chế độ kiêng khem nghiêm ngặt hay tập luyện vất vả, chỉ cần ăn đúng giờ, uống đủ nước, bạn có thể giảm cân nhanh chỉ trong 7 ngày.
Chàng trai tăng 20 kg với chế độ dinh dưỡng đơn giản
Tập luyện 1h -2h/ngày cùng chế độ dinh dưỡng không cầu kỳ, Đỗ Duy Đông tăng gần 20 kg sau 2 năm chăm chỉ tập luyện. Anh vẫn không ngừng cố gắng để thực hiện giấc mơ của mình.
'Tiểu Ánh Viên' và con đường dài đến đỉnh vinh quang
Tại Giải bơi các nhóm tuổi Đông Nam Á 2015, kình ngư Nguyễn Diệp Phương Trâm đã đoạt 9 HCV, phá 5 kỷ lục trong đó có nội dung cô vượt qua thành tích đoạt HCĐ SEA Games.
6 giai đoạn luyện cơ bắp từ chán nản đến đam mê của chàng 9X
Anh Duy đã trải qua năm đầu tiên tập gym phí hoài vì tư tưởng "tập cho oai", không chuyên tâm.
9X tăng 30 kg, luyện 6 múi với 90 phút mỗi ngày
Từng chỉ nặng 48 kg, Minh Nhật quyết tâm thay đổi ngoại hình với lịch tập 90 phút mỗi ngày. Trải qua nhiều thất bại, anh tăng thêm 30 kg với cơ thể vạm vỡ, khỏe khoắn.
Chàng trai 'càng đau càng tập' để có cơ bắp hoàn hảo
Thời gian đầu tập luyện, Quang Huy đau nhức toàn thân, không nản lòng, anh vẫn kiên trì tập luyện 5 ngày/tuần. 9X tự đặt ra cho mình chế độ tập luyện, dinh dưỡng nghiêm khắc.
Thứ bảy của bạn (5/12)
Trực giác của Song Ngư trong ngày thứ bảy này khá tốt, hơn nữa bạn sẽ có những thay đổi tích cực về đời sống tinh thần.
Tuấn Anh thích ăn sushi ở Nhật Bản
Tiền vệ HAGL cởi mở chia sẻ những sở thích cá nhân trước truyền thông Nhật Bản, trong cuộc trả lời phỏng vấn sáng 1/12.
Để sở hữu 6 múi như Beckham
Mới đây, tạp chí People bình chọn David Beckham là người đàn ông đương đại quyến rũ nhất năm 2015. Vậy anh có bí quyết gì để đạt được danh hiệu này.
Giảm 5 cm vòng eo, tăng size vòng ba sau 2 tuần
Tăng cân nhanh do ăn uống mất kiểm soát, sau 2 tuần Bích Đàm đã giảm 4 kg, 5 cm vòng 2 và tăng size vòng ba với chế độ ăn không cần kiêng tinh bột.
HLV U21 HAGL không chắc học trò phù hợp với Miura
HLV Nguyễn Quốc Tuấn thừa nhận nhiều cầu thủ U21 HAGL đủ khả năng khoác áo U23 Việt Nam nhưng ông không biết họ có phù hợp với triết lý của HLV Toshiya Miura không.
Will: 'Quỳnh Anh Shyn là cô gái cần được che chở'
Thành viên nhóm nhạc 365 chia sẻ trong chương trình Bữa trưa vui vẻ rằng Quỳnh Anh đang trong giai đoạn buồn nên cần được quan tâm.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X từng nặng 45 kg
Từ nhỏ, Đức Huy đã luôn tự ti vì gầy yếu và ao ước sở hữu thể hình vạm vỡ. Với quyết tâm thay đổi bản thân và tìm tới street workout, 9X biến giấc mơ ngày nào thành hiện thực.
Hà Anh đeo thiết bị xung điện khi tập, duy trì eo 58 cm
Vì muốn tiết kiệm thời gian, Hà Anh lựa chọn phương pháp kích thích cơ bắp bằng dòng điện phân Electro Muscle Stimulation. Cô mất 40 phút/tuần để duy trì vóc dáng chữ S.
Hot girl trở thành hiện tượng mạng với 7,6 triệu fan
Jen Selter nổi tiếng trên mạng nhờ thường xuyên chia sẻ ảnh với vóc dáng chuẩn và các video hướng dẫn tập luyện đúng cách.
Bí quyết giảm 14 kg, bụng mỡ thành 6 múi của Đông Hùng
Lên kế hoạch "lột xác" sau 6 tháng, Đông Hùng giảm từ 84 xuống còn 70 kg, cơ thể trở nên rắn chắc, khỏe mạnh.