Trong thời gian gần đây, các phương tiện truyền thông đã đưa tin cảnh báo rất nhiều về mức độ bức xạ của tia UV (tia cực tím) vô cùng mạnh, có thể lên tới mức UV 8-10 và thời gian gây bỏng trong khoảng 25 phút.
Đặc biệt, Việt Nam là một nước nhiệt đới chịu ảnh hưởng lớn nhất từ các tia bức xạ của mặt trời. Nhiều nơi ở Việt Nam có thể nóng lên đến mức 42 độ C ở thời điểm 10-14 giờ.
 |
| Việc tiếp xúc với ánh nắng quá lâu sẽ gây tổn thương da từ nhẹ như cháy nắng, bỏng da cho đến ung thu da. Ảnh: Seangraphy |
Nam giới Việt Nam nói riêng còn khá e dè trong chuyện sử dụng kem chống nắng vì ngại cảm giác nhờn rít của loại mỹ phẩm này. Tuy nhiên, việc đeo khẩu trang hay mặc áo khoác thực chất vẫn chưa đủ để bảo vệ da từ sâu bên trong.
Kem chống nắng hoàn toàn không khó chịu như bạn tưởng. Ngoài khả năng chống lại tia cực tím, nhiều sản phẩm kem chống nắng hiện nay còn có thể dưỡng ẩm và chống lại ô nhiễm môi trường.
Thời điểm sử dụng kem chống nắng
 |
| Thời gian hợp lý nhất để bôi kem chống nắng là 30 đến 40 phút trước khi ra ngoài đường. Ảnh: Getty. |
Kem chống nắng không giống như kem dưỡng, nó cần một khoảng thời gian sau khi bôi để có thể thẩm thấu và phát huy tác dụng trên da. Hãy bôi kem chống nắng khoảng 30-40 phút trước khi ra khỏi nhà, đây là thời điểm thích hợp nhất mà các chuyên gia da liễu khuyên dùng.
Bao nhiêu kem chống nắng là đủ?
 |
| Mọi vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng đều cần phải bôi kem chống nắng để được bảo vệ khỏi tia cực tím. Ảnh: Getty. |
Hầu hết mọi người không bôi đủ kem chống nắng trên da. Các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên dử dụng khoảng 30ml sản phẩm cho toàn cơ thể. Ngoài phần mặt hay tay, những vùng như tai, cổ, sau gáy thường hay bị bỏ quên, trong khi đó lại là khu vực chịu ảnh hưởng từ tia UV cao nhất. Tóm lại, đừng bỏ sót tất cả những bộ phận tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Ngoài ra, sau 2-4 tiếng, bạn hãy bôi lại kem chống nắng lần nữa tùy thuộc vào thời gian bạn tiếp xúc với ánh nắng. Lưu ý đến việc rửa mặt và tẩy trang thật sạch trước khi bôi lại để tránh các bụi bẩn ngoài đường làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
Những chỉ số cần lưu ý khi chọn kem chống nắng
 |
| Tác hại của UVA và UVB là gây tổn hại cho cả 3 lớp da, làm tăng tỷ lệ ung thư da. Ảnh: Banana boat. |
Chỉ số SPF(sun protection factor) 30 hoặc lớn hơn là mức độ hợp lý nhất để giúp bảo bệ làn da khỏi cháy nắng và tổn thương. Nhiều người sẽ nghĩ SPF càng cao thì da càng được bảo vệ tốt hơn, nhưng thực tế, ở mức độ SPF 30 bạn đã có thể bảo vệ được 97% tổn hại từ ánh nắng và chúng chỉ hơn nhau 1-2% mà thôi.
Ngoài ra, những loại kem chống nắng có kèm tác dụng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB mới đáng quan tâm. Trong khi UVB(ultraviolet-B) gây nên sự cháy nắng và bỏng da, UVA lại làm tăng nguy cơ ung thư da. Hãy luôn chú ý đến những chỉ số được in đậm trên vỏ sản phẩm để bảo vệ làn da tốt nhất.
Kem chống nắng nào phù hợp với làn da?
 |
| Việc lựa chọn kem chống nắng vật lý hay hóa học còn dựa vào cơ địa da của bạn phù hợp với loại nào. Ảnh: Runnersworld. |
Trên thị trường, có ba loại kem chống nắng thông dụng nhất là: vật lý, hóa học và sản phẩm lai giữa các loại này.
Kem chống nắng vật lý luôn có Titanium dioxide và Zinc Oxide giúp tạo ra một lớp màng chắn trên da, khuếch tán và phản xa lại những tia UVA và UVB.
Kem chống nắng hóa học lại có Oxybenzone và Mexoryl là hai chất an toàn giúp cho hấp thụ và phân hủy tia UV trước khi chúng có thể làm hại da.
Các sản phẩm kem chống nắng phù hợp với phái mạnh
Kem chống nắng có rất nhiều kết cấu như ở dạng serum, sữa, kem, xịt, nước, thỏi sáp, cushion, kem nền...
Kem chống nắng ở dạng đặc lúc nào cũng tốt và hiệu quả hơn các loại mỏng. Nếu da bạn khô, hoặc bạn sống ở vùng thời tiết lạnh, hãy chọn những loại kem đặc để bảo vệ da. Thời tiết lạnh sẽ không làm bạn chảy mồ hôi, cho nên nó sẽ không gây ra hiện tượng bóng dầu và nhờn rít da do kem chống nắng gây ra.
 |
| Kem chống nắng dạng nước thường có chữ "Fluid" ghi trên bao bì. Ảnh: Krave Beauty. |
Nếu bạn sợ cảm giác nhờn rít và hơi nặng mặt do kem chống nắng mang lại, vậy hãy chọn kem chống nắng dạng serum, nước. Đối với serum chống nắng, bạn cần phải có một lớp kem dưỡng mỏng để khóa lớp dưỡng chất này nằm lại trong lỗ chân lông. Để serum chống nắng đạt hiệu quả nhất, bạn nên sử dụng ngày 2 lần, cả sáng và tối (trước khi đi ngủ). Còn đối với dạng nước, bạn nên cố gắng bôi lại kem sau 3 tiếng vì loại này khá nhanh trôi và bay hơi.
Tuyệt đối không sử dụng kem chống nắng trên da đang bị dị ứng hoặc mụn viêm ửng đỏ rất nhiều trên mặt. Lúc này, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng kem chống nắng để tình trạng da không tồi tệ hơn.
 |
| Đối với phái mạnh, kem chống nắng dạng xịt là dễ dùng nhất vì nó nhỏ gọn, dễ mang theo và bôi lại nhanh chóng. Những sản phẩm trên bao bì có ghi chữ "Mist" thường là dạng xịt. Ảnh: Soleil. |
Có một số loại kem chống nắng lành tính được tờ Men's Health đánh giá cao mà bạn có thể sử dụng hàng ngày như:Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 100 (thấm nhanh, không nhờn rít), La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Mineral Sunscreen SPF 50 (dạng nước), Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 (dạng lotion), Krave Beauty The Beet Shield Sunscreen (không nhờn rít), Soleil Toujours Organic Set + Protect Micro Mist Spray SPF 30 (dạng xịt)
