Jake Gyllenhaal
 |
Có lẽ trái tim của hàng triệu fan nữ sẽ tan vỡ khi nhìn thấy hình ảnh tiều tụy, ốm yếu của chàng Jack Twist điển trai của Brokeback Mountain (Chuyện tình sau núi). Vẻ lãng tử, điển trai, hào hoa ngày nào của Jake Gyllenhaal đã hoàn toàn biến mất khi anh bắt đầu công cuộc giảm cân để tham gia vai chính Louis Bloom trong bộ phim tội phạm kinh dị Nightcrawler (2014).
Chris Pratt
 |
Nếu Jake phải ép cân, Chris lại được yêu cầu “vỗ béo”. Kết quả, một mỹ nam điển trai, cơ bắp cuồn cuộn đã được thay thế bằng một gương mặt và cơ thể “chỉ có thịt là thịt”. Hình ảnh mới này của Chris trong bộ phim hài của kênh NBC Parks and recreation đã khiến nhiều fan nữ tiếc nuối và thất vọng.
Matthew McConaughey
 |
Gây sốc không kém là tài tử Matthew McConaughey xuất hiện với cơ thể tiều tụy, gầy gò đến thảm hại trong Dallas buyers club. Nam diễn viên đã cố gắng “ép cân” với sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên. Anh đã giảm thành công 19,5kg. Hình ảnh má hóp, cơ thể ốm yếu cùng chiều cao có phần đối lập khiến hàng nghìn fan tiếc nuối.
Mark Wahlberg
 |
Năm 2013, Mark gây dấu ấn đặc biệt với vai diễn Daniel Lugo trong Pain and gain của đạo diễn Michael Bay. Khi đó, để đáp ứng yêu cầu của vai diễn, Mark đã cố gắng tăng cân để khi đóng phim, anh chàng đạt 192 pounds (87kg) với cơ bắp săn chắc, mạnh mẽ. Ngoài ra, trong Transformers 4, anh cũng là nhân vật chính với vẻ đẹp nam tính, mạnh mẽ, rắn rỏi.
Tuy nhiên, khi nhận lời tham gia vai chính trong The Gambler, anh chàng sẽ phải giảm 55 pounds (gần 25kg). Mark cho biết, trong 6 tuần anh chỉ được uống khoảng 200ml sữa hạnh nhân. Ngoài 12h quay phim, họ sẽ dành ra 2 - 3h để tập thể dục mỗi ngày. Đây là một chế độ giảm cân rất gian khổ với nhiều minh tinh Hollywood. Tuy nhiên, vì vai diễn họ luôn sẵn sàng đánh cược với bản thân.
Tom Hanks
 |
Nếu nhắc tới sự hy sinh của các diễn viên trong việc giảm cân để đóng phim thì không thể không nhắc tới Tom Hanks với chế độ ăn uống gây sốc nhất. Khi tham gia bộ phim Cast Away (Một mình trên đảo hoang), Hanks đã gặp rất nhiều khó khăn trong việc ép cân. Anh mất hơn 49 pounds (22kg), cơ thể tiều tụy gầy gò. Thậm chí, Hanks còn bị nhiễm khuẩn Staphylococcus aureus (Tụ cầu vàng) và bị thương nhiều lần trong quá trình đóng phim.
Tom Hardy
 |
Hardy gây ấn tượng với tài năng diễn xuất thiên bẩm trong Inception, The Dark Knight Rises (Kỵ sĩ bóng đêm trỗi dậy), hay Luật rừng… Từ cơ thể gầy gò, Hardy đã phải nỗ lực tăng cân và tập luyện không ngừng để sở hữu các cơ bắp săn chắc khi tham gia vai Bane trong The Dark Knight Rises. Khi đó, anh chàng đã phải nỗ lực tăng từ 140 pounds (63,5kg) lên gần 180 pounds (81,6kg).
Bradley Cooper
 |
Đối với Cooper, để đạt được mức cân nặng ổn định cho vai diễn, anh thường chọn cách tập thể dục một cách quyết liệt. Trong American Sniper, anh đã giảm được hơn 16kg so với mức cân nặng khi đóng The Hangover.
Michael Fassbender
Giảm và tăng cân đối với các diễn viên không phải là điều dễ dàng. Trong 300 (2006), để vào vai chiến binh Stelios dũng mãnh, Fassbender phải liên tục luyện tập để có được một cơ thể săn chắc. Anh phải mất 10 tuần để định hình cơ bắp. Tới năm 2008, để chuẩn bị cho vai diễn Bobby Sands trong Hunger, Fassbender phải giảm 30kg. Anh chàng được yêu cầu phải tuyệt thực trong 66 ngày, thực phẩm duy nhất nam diễn viên được ăn là cá hộp và trái cây tươi. “Tôi rất đói và luôn bị mất ngủ, thậm chí là mất luôn cả ham muốn tình dục”, Michael cho biết.
 |
Jared Leto
Giải thưởng Nam diễn viên phụ xuất sắc nhất trong Dallas buyers club đã đem lại vinh quanh cho Leto trên con đường nghệ thuật. Để đảm nhận vai diễn một người đồng tính nhiễm AIDS, Leto phải giảm 27kg trong 3 tuần. Để có thể “ép cân” một cách nhanh chóng, Leto đã nhịn ăn. Ông chỉ uống nước chanh và bổ sung vitamin để “duy trì sức sống” cho mình. Trong quá trình giảm cân, Leto đã bị sốt, hệ miễn dịch bị suy giảm và tóc rụng liên tục. Và giải thưởng danh giá Oscar chính là món quà tuyệt vời nhất dành cho anh chàng.
Không chỉ phải ép cân mà trong Chapter 27 (2007), Leto bị buộc phải tăng thêm 26 kg trong hai tháng. Vì khoảng thời gian quá ngắn mà trong quá trình tăng cân, Leto đã mắc bệnh gút, hệ thống miễn dịch bị phá hủy nặng nề. Nhưng một lần nữa sự hy sinh vì nghệ thuật của Leto rất xứng đáng khi vai diễn của anh được đánh giá cao.
 |
Christian Bale
Christian Bale xứng đáng xếp vị trí số 1 trong danh sách này khi liên tục ép cơ thể tăng – giảm cân một cách bất ngờ nhất.
Trong The machinist (2004), Christian xứng đáng là một “bộ xương di động” vì chỉ trong vòng 2 tuần, anh chàng đã giảm được gần 26kg (tương đương với một phần ba trọng lượng cơ thể của mình). Để giảm cân, Chris chỉ ăn một lon cá ngừ và một quả táo mỗi ngày. Đến năm 2005, để tham gia bom tấn Batman begins, anh chàng đã phải vật lộn rất khó khăn để tăng cơ bắp tay trong hai tháng.
 |
Trong năm 2010, để tham gia anh chàng nghiệp ma túy Dick Eklund trong The fighter (Võ sĩ), Christian lại phải giảm thêm 27kg. Khi đó, trông Christian mỏng như một bộ xương với đôi mắt trũng sâu. Tuy nhiên, sự nỗ lực của Bale đã được đền đáp xứng đáng khi The fighter đã “càn quét” hầu hết các giải thưởng năm đó. Tới năm 2013, trong American hustle, Bale lại một lần nữa khiến người khác ngạc nhiên khi anh chàng đã tăng thêm 20kg.
