Quan hệ tình dục thế nào để ngừa bệnh phụ khoa

Nhiễm trùng phụ khoa là tình trạng phổ biến xảy ra ở hầu hết phụ nữ. Ảnh: Shutterstock.

Hầu như phụ nữ sẽ mắc bệnh phụ khoa một lần trong đời. Một số bệnh phụ khoa tái phát nhiều lần và để lại những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Chia sẻ với Hindustan Times, TS Astha Dayal, Trưởng khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện CK Birla Gurgaon (Ấn Độ), cho biết nhiễm trùng phụ khoa có thể tái phát, gây ra sự khó chịu và dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát cẩn thận.

Cách tốt nhất để phòng và ngăn ngừa bệnh phụ khoa tái phát là thay đổi thói quen chăm sóc bản thân hàng ngày:

- Quan hệ tình dục an toàn:

Phụ nữ có nguy cơ nhiễm trùng phụ khoa cao hơn khi quan hệ tình dục không an toàn. Ngoài ra, quan hệ tình dục không đúng cách có thể khiến vùng kín phụ nữ bị trầy xước, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển các bệnh phụ khoa.

Vì vậy, luôn luôn sử dụng bao cao su trong quá trình quan hệ tình dục để giảm nguy cơ nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI) phổ biến như Chlamydia, lậu và bệnh Trichomonas. Ngoài ra, tránh quan hệ tình dục với quá nhiều người để giảm thiểu cơ hội mắc STI.

- Vệ sinh sạch sẽ:

Khu vực âm đạo ấm, ẩm ướt nên dễ bị đổ mồ hôi và nhiễm vi khuẩn. Vì vậy, thực hiện vệ sinh và chăm sóc "vùng kín" cẩn thận sẽ giúp phụ nữ tránh xa các bệnh phụ khoa:

• Tắm rửa và thay quần lót thường xuyên (đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt)
• Vệ sinh bộ phận sinh dục hàng ngày bằng nước ấm và sạch
• Giữ bộ phận sinh dục khô ráo, tránh mặc đồ lót bó sát, ôm, chật. Nên mặc đồ lót bằng cotton thoáng khí
• Không sử dụng các loại nước rửa mạnh để vệ sinh bộ phận sinh dục, nên chọn sản phẩm dịu nhẹ
• Không thụt sâu để làm sạch bên trong âm đạo
• Không dùng chung khăn tắm, đồ lót.

- Lối sống lành mạnh:

Căng thẳng cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Vì vậy, lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ, không căng thẳng sẽ ngăn ngừa các bệnh phụ khoa hiệu quả. Phụ nữ có thể tăng cường sức đề kháng bằng cách:

• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung chất xơ và vitamin C
• Tập thể dục thường xuyên
• Tránh căng thẳng
• Ngủ sớm, tránh thức khuya
• Uống đủ nước để tránh mất nước, tăng nguy cơ mắc UTI.

- Kiểm tra phụ khoa thường xuyên:

Phụ nữ trên 21 tuổi hoặc đã quan hệ tình dục nên đi khám phụ khoa định kỳ mỗi năm một lần, hoặc 6 tháng nếu có nguy cơ cao. Điều cần thiết là phải kiểm tra hàng năm và sàng lọc STI.

Xét nghiệm Pap (phết tế bào cổ tử cung) cứ sau 3 năm từ 25 tuổi, xét nghiệm HPV cứ sau 5 năm sau 30 tuổi để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất là tiêm vaccine HPV, bảo vệ chống lại các chủng có nguy cơ cao.