8X sở hữu bụng 6 múi từng hôn mê vì tập luyện quá sức
Dành nhiều thời gian cho việc tập luyện nhưng không chú ý đến chế độ dinh dưỡng, Hoàng Hiến từng phải nhập viện vì ngất xỉu, thậm chí mất trí nhớ tạm thời vì kiệt sức
Cơ bụng 6 múi của 9X từng nặng 40 kg
Hà Văn Mỹ lột xác với thể hình đẹp nhờ tập luyện 90 phút mỗi ngày và chỉ tập trung vào một nhóm cơ chính.
Những điều phái đẹp thường lầm tưởng khi tập luyện
Phái đẹp tập thể hình là phong trào đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, nữ giới có nhiều lầm tưởng về bộ môn này, làm ảnh hưởng tới kết quả tập luyện.
Phương pháp giảm 12 kg sau sinh của mẹ một con
Theo Holi Nguyễn, tập luyện chỉ đóng góp 30% kết quả, còn lại 70% là do xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con.
Bí quyết cải thiện thân hình 39 kg vòng eo 68 cm
Sau 2 năm tập luyện, Võ Hương Thư (sinh năm 1992, TP HCM) đã tăng 5 kg và giảm 13 cm vòng eo. Dưới đây là chia sẻ về bí quyết của thiện vóc dáng của cô cùng Zing.vn.
9X chia sẻ bài tập kích 8 cm vòng ba
Cơ thể đau nhức tới mức không thể đi lại nhưng Hạ Thuyên Di (sinh năm 1993, TP HCM) vẫn kiên trì tập luyện. Dưới đây là chia sẻ của cô về bí quyết cải thiện vóc dáng cùng Zing.vn.
Tăng 14 kg, sở hữu bụng 6 múi với lịch tập 2 buổi/ngày
Thể hình gầy, yếu nhưng còn nhiều mỡ thừa khiến Nguyễn Tiến Đạt (sinh năm 1989, Lạng Sơn) tự ti. Nhờ thay đổi lịch tập, chế độ dinh dưỡng anh đã tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Giảm 18 cm vòng eo không cần kiêng chất béo
Sau 5 tháng thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện, Ngọc Tiên hoàn toàn lột xác khi giảm 18 cm vòng 2, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Hoàng Xuân Vinh: 'Làm chủ nghệ thuật bắn súng mới khó'
Cây bút Jonathan Wong của Straits Times (Singapore) từng mô tả Hoàng Xuân Vinh như một bậc thầy bắn súng, với niềm đam mê, ý chí khổ luyện và bản lĩnh vượt qua những thất bại.
8 quan niệm sai lầm phổ biến về tập thể dục
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.
6 điều đảm bảo chinh phục Everest Base Camp thành công
Sự dẻo dai, sức bền trong hành trình trekking này quan trọng hơn sức mạnh. Đây là lợi thế của nữ giới trên hành trình tới đỉnh cao hơn 5.000 m.
6 sai lầm gây hại sức khỏe khi tập thể dục
Tập thể dục khi đói hoặc khi quá no, tiêu thụ nước uống tăng lực, uống nước quá nhiều là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại không tốt cho sức khỏe khi tập luyện.
9X tăng 6 cm chiều cao nhờ tập gym
"Mỗi sáng tỉnh giấc, cảm nhận cơ thể đau nhức vì sự lớn lên của cơ bắp, tôi rất hạnh phúc" - Tiến Hợp chia sẻ sau qúa trình khổ luyện để có thể hình đẹp.
Trắc nghiệm: Những điều cần biết khi tập yoga
Yoga là phương pháp thiền giúp điều hòa hơi thở, giúp con người rèn luyện sức khỏe, tinh thần, trí óc hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về bộ môn này.
Thầy Giôm: Rất tốt nếu U16 HAGL được triệu tập lên U16 VN
HLV Graechen (thầy Giôm) sẽ giúp học trò cải thiện những điểm yếu sau trận thua 1-4 trước U16 Nhật. Sau đó, U16 HAGL sẽ phấn đấu để góp mặt trong màu áo U16 VN dự VCK U16 châu Á.
Cách giảm cân không ăn kiêng của HLV thể hình xinh đẹp
Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện với cường độ khắc nghiệt, Yến Nhi vẫn giảm 8 kg, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Bí quyết sở hữu bụng 6 múi của 9X từng nặng 47 kg
Tập luyện 4 tiếng mỗi ngày cùng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đã giúp Vĩnh Cường tăng 18 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Cách đạt 7 điểm Hóa học cho người ‘mất gốc’
Hoàng Đình Quang, người từng đạt điểm số tích lũy cao nhất ĐH Ngoại thương Hà Nội cho rằng, để đạt 7 điểm với người mất gốc môn Hóa học không quá khó, học cần có phương pháp.
Bí quyết tăng cân nhưng không tăng mỡ của 9X từng nặng 47 kg
Lịch tập luyện đều đặn 7 ngày/tuần cùng chế độ dinh dưỡng khắt khe giúp Anh Quang tăng 38 kg sau 2 năm nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc.
Lý do không nên tập luyện quá sức
Một chế độ luyện tập thích hợp có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.