Selena Gomez cố gắng ăn những thực phẩm khiến cô cảm thấy dễ chịu, thỉnh thoảng, nữ ca sĩ cũng thưởng cho bản thân đồ ăn vặt để giảm cảm giác thèm ăn. Giọng ca Love You Like A Love Song ít quan tâm đến cân nặng và luôn mong muốn cơ thể mình được khỏe hơn mỗi ngày.
"Tôi nghĩ học vài kỹ năng cơ bản trong nhà bếp rất có lợi để bạn giữ dáng. Khi bạn hiểu về các thành phần trong đồ ăn và gia vị, bạn có khả năng đưa ra những lựa chọn phù hợp cho cơ thể", huấn luyện viên Amy Rosoff Davis của Selena Gomez nói với Byrdie.
 |
| Selena Gomez cho rằng lối sống lành mạnh kết hợp ăn uống khoa học sẽ có được thân hình đẹp. Ảnh: Repost. |
Bữa sáng
Selena Gomez sử dụng ẩm thực Tex-Mex lành mạnh cho bữa sáng. Theo Cosmo, món ăn của nữ ca sĩ là nửa bánh burrito với trứng bác, chorizo, bơ, gạo và đậu. Davis nói với Cosmo: "Bánh burrito cho phép Gomez thưởng thức các hương vị mà cô khao khát theo cách bổ dưỡng hơn so với bánh Taco Bell Crunchwrap".
Ngôi sao cũng học cách làm vài món ăn sáng khác và chia sẻ trên Selena + Chef. Trong đó, trứng tráng với phô mai và ớt của Tây Ban Nha, đã trở thành món ăn chính mà Selena Gomez yêu thích.
Nếu nữ ca sĩ có tâm trạng muốn thứ gì đó ngọt ngào hơn, huấn luyện viên của cô sẽ chọn sữa chua Hy Lạp đầy đủ chất béo và granola.
 |
| Trứng là món ăn không thể thiếu vào buổi sáng của Selena Gomez. Ảnh: Eat This. |
Bữa trưa
Protein là chìa khóa cho bữa trưa của Gomez để cô luôn tràn đầy năng lượng trong những ngày bận rộn.
Theo Eat This, nữ ca sĩ thích ăn một bát cơm kèm với salad. "Thực đơn giàu protein giúp cung cấp cho Gomez năng lượng, điều mà cô ấy cần để vượt qua các buổi biểu diễn của mình", Davis nói với Byrdie.
Davis cũng chia sẻ trên Cosmo rằng cô đã làm món salad gà với nho và cần tây cho nữ ca sĩ. Sau đó, Selena Gomez sẽ trộn chúng với bơ, đậu và nước sốt tự làm.
 |
| Selena Gomez lựa chọn thực đơn bữa trưa đầy đủ chất dinh dưỡng. Ảnh: Eat This. |
Không chỉ thức ăn đem lại nguồn năng lượng dồi dào, giọng ca Rare cũng chọn đồ uống giải khát để cảm thấy dễ chịu hơn. Davis chia sẻ với Byrdie rằng Gomez uống nhiều nước trong ngày. Ngoài ra, cô sẽ uống một ly trà xanh khi mất năng lượng.
Theo Eat This, trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe não bộ và giúp bạn giảm cân.
 |
| Thức uống yêu thích của nữ ca sĩ là trà xanh - vốn nổi tiếng với công dụng giảm cân. Ảnh: Only My Health. |
Bữa tối
Theo Cosmo, Gomez nạp năng lượng cho bữa tối với dưa chuột ướp kiểu Á, cá hồi hoặc gà, bơ và sốt teriyaki trên cơm. Ngôi sao cũng rất thích sushi, vì vậy thỉnh thoảng cô sẽ gọi vài món cuộn khác nhau để thưởng thức.
Trong phần mới nhất của Selena + Chef, Gomez cũng đã học các công thức bữa tối mới như bánh mì kẹp gà mật ong của đầu bếp Ayesha Curry. Ngoài ra, ngôi sao cũng thích "Bữa tối Chủ nhật" của Kwame Onwuachi với cơm trộn, gà hầm đỏ và chuối chiên.
 |
| Thực đơn của Selena Gomez luôn đảm bảo về mặt dinh dưỡng. Ảnh: Eat This. |
Đồ ăn nhẹ
Selena Gomez có một số cảm giác thèm ăn vặt không thực sự tốt cho sức khỏe, thỉnh thoảng cô vẫn để bản thân thưởng thức. Ngôi sao nói với Bon Appétit rằng cô phải có Cheetos nóng và chocolate để nạp năng lượng trong giờ nghỉ.
Bên cạnh đó, dưa chua, xoài và chanh cũng là những món ăn nhẹ mà Selena Gomez thưởng thức ở hậu trường, theo Teen Vogue.
 |
| Selena Gomez thậm chí có thể ăn được chanh chấm muối. Ảnh: Love and Lemons. |
