5 bài tập giảm cân hiệu quả ngay từ lần đầu tiên
Những bài tập đơn giản dưới đây không giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong vòng một ngày, nhưng có thể mang lại những tác động tích cực tới cơ thể ngay lần tập đầu tiên.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
Sau khi giảm cân, làn da của phụ nữ thường bị nhão, chảy xệ. Dưới đây là 12 động tác đơn giản giúp bạn có lại làn da săn chắc, đầy sức sống.