Chế độ luyện tập của vô địch điền kinh thế giới
Nhà vô địch điền kinh thế giới Usain Bolt luyện tập thể hình và ăn uống theo thực đơn thế nào để duy trì sức khỏe và phong độ thi đấu?
Bí quyết giảm 6 kg của Văn Mai Hương
Là người dễ béo, vì vậy để giảm cân thành công, Văn Mai Hương kiên trì tập gym, yoga và uống tối thiểu 2,5 lít nước mỗi ngày.
Bài tập thở giúp bụng phẳng, eo thon sau 3 tháng
Theo các bác sĩ, điều trị béo bụng bằng phương pháp Đông y đem lại hiệu quả lâu dài và an toàn. Dưới đây là bài tập thở đơn giản giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của Cristiano Ronaldo
Để sở hữu cơ bụng 6 múi hoàn hảo, duy trì thân hình săn chắc, cầu thủ Bồ Đào Nha phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học rất nghiêm ngặt.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 21 kg
Sở hữu cơ bụng 6 múi, vóc dáng khỏe khoắn, ít ai biết Quang Huy từng gầy gò, thiếu sức sống vì ăn kiêng sai cách.
Kỹ năng phòng chống cướp giật trên phố
Tội phạm ở Sài Gòn đang gây bất an cho người dân. Zing.vn giới thiệu bài viết của ông Đoàn Văn Báu-TS Tâm lý học, ĐH An ninh Nhân dân về những kỹ năng phòng chống cướp giật.
Bài tập giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh
Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat và 70 lần gập bụng.
9X tăng 20 kg nhờ thực đơn tự nấu
Để tăng hơn 20 kg và sở hữu bụng 6 múi, ngoài lịch tập luyện, Đình Hoan tự nấu ăn và luôn bổ sung các loại rau củ như bí đỏ, súp lơ, xà lách, cải xanh... trong thực đơn hàng ngày.
Bí quyết sở hữu 6 múi của 'thần Loki' Tom Hiddleston
Để có được thân hình đẹp, cơ bụng 6 múi săn chắc, Tom Hiddleston phải tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng đặc biệt.
Phi Thanh Vân khóc nhiều hơn từ khi sinh con
Nữ hoàng dao kéo cho biết, cô thay đổi nhiều từ khi làm mẹ. Không chỉ bớt nóng tính, nữ diễn viên trở nên nhạy cảm và hay khóc hơn.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 28 kg
Tập luyện đúng kỹ thuật, sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm là bí quyết giúp Dũng tăng 28 kg nhưng vẫn sở hữu thể hình cân đối, cơ bụng 6 múi nam tính.
Chuyện kiêng cữ sau sinh của sao Việt
Trong thời gian ở cữ, Maya không tắm gội, chỉ lau người bằng rượu gừng hạ thổ, còn Lê Bê La phải nằm than ba lần mỗi ngày trong thời tiết nóng nực.
Bí quyết tăng cơ toàn thân của hot boy chuyển giới Thái Lan
JYB cho rằng để sở hữu thân hình nam tính, quyến rũ, bạn phải kết hợp việc tập luyện với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt chú trọng đến giấc ngủ.
Lịch tập luyện để sở hữu cơ bụng 6 múi của sao Việt
Là những gương mặt sở hữu thân hình 6 múi vạm vỡ, nam tính trong showbiz Việt, Hiếu Nguyễn, Đông Hùng, Tùng Min, Duy Phương phải duy trì lịch tập luyện đều đặn, khoa học.
6 bài tập giúp Nữ hoàng trang sức giảm mỡ bụng, tăng vòng 3
Nữ hoàng trang sức Phương Chi đã lấy lại vòng eo 60 cm, đồng thời tăng 3 cm vòng 3 chỉ sau 2 tháng nhờ chăm chỉ tập luyện và thực hiện chế độ ăn 5 bữa một ngày.
9X hướng dẫn bài tập tại nhà để duy trì vòng eo 58 cm
Nỗi lo tăng cân luôn ám ảnh phái đẹp, đặc biệt trong dịp Tết, Tra Li chia sẻ 3 bài tập cho vùng bụng tại nhà giúp đốt cháy calo, mỡ thừa với phương pháp tập dễ thực hiện, hiệu quả.
Bài tập hiệu quả để có bụng phẳng, eo thon
Vòng eo thon gọn, cơ bụng săn chắc, phẳng lì là mơ ước của phái đẹp. HLV thể thao Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập gập bụng, vặn người, tập cơ bụng dưới… để bạn đạt được mong muốn.
Công thức thay đổi hình thể trong 30 ngày cho bạn gái
Nỗ lực tập luyện và ăn uống đúng cách, bạn gái sẽ có được thân hình như ý trong thời gian một tháng.
7 ngày lễ Tết: Ăn gì để không phát phì?
Không chỉ nêu 9 lưu ý khi ăn uống ngày Tết, MC, tiến sĩ dược Huyền Ny còn lên thực đơn cho tuần đầu tiên của năm mới Bính Thân giúp độc giả Zing.vn ăn nhiều không lo béo.
5 cô gái và hành trình tập luyện trong 30 ngày
Đây là những bạn nữ tại TP HCM đang bước vào hành trình “30 ngày thử thách - I got this” do adidas tổ chức với sự phối hợp của trung tâm California Fitness & Yoga TP HCM.