9X tập gym giúp tăng 18 kg và 5 cm chiều cao
Thực đơn 6 bữa mỗi ngày, giàu đạm, ít chất béo cùng phương pháp tập luyện khoa học giúp Minh Tú sở hữu cơ bụng 6 múi và đẩy lùi bệnh tật.
Lịch tập hô biến thân hình 52 kg thành cơ bụng 6 múi
Với thực đơn 5 bữa mỗi ngày kết hợp cùng lịch tập thường xuyên, Duy Kiên đã sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 20 kg.
Bài tập giúp cơ vai săn chắc của Hiếu Nguyễn
Diễn viên Hiếu Nguyễn sở hữu thân hình săn chắc, khỏe khoắn với cơ bụng 6 múi và cơ vai cuồn cuộn. Đó là thành quả của nhiều năm rèn luyện bền bỉ.
32 tuổi bắt đầu tập gym vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Bắt đầu tập gym từ năm 32 tuổi với hy vọng tăng cường sức khỏe, sau 5 năm, Trần Nhã không chỉ đạt được mục tiêu mà còn nhận nhiều huy chương trong các giải thi đấu thể hình.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 20 kg
Sở hữu chiều cao 1,74 m nhưng cân nặng chưa tới 60 kg, Nguyễn Vũ từng bị trêu là con gái khi tới phòng tập. Sau 3 năm, mọi người ví anh với quái vật Hulk vì sự thay đổi đáng nể.
Lịch rèn sức khỏe của các sao nam Vbiz tham gia Sasuke
Đều là người chăm chỉ tập gym, rèn luyện sức khỏe, có hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi song Hiếu Nguyễn, Đông Hùng hay Lương Bằng Quang đều thất bại ở cuộc thi Sasuke.
9X tăng 24 kg nhờ thực đơn 9 bữa mỗi ngày
Ngoại hình điển trai, vóc dáng săn chắc cùng cơ bụng 6 múi là kết quả Lê Tiến đạt được sau thời gian dài tập luyện.
9X mắc bệnh tim vẫn sở hữu bụng 6 múi
Nhờ thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym, Anh Vũ không chỉ lột xác về ngoại hình, mà còn cải thiện sức khỏe.
9X tăng 15 kg nhờ ăn chuối mỗi ngày
Thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi lý tưởng là thành quả của Sơn Hoàng sau 4 năm tập luyện đều đặn và thực đơn 5 bữa/ngày.
Bí quyết sở hữu bụng 6 múi của 9X từng nặng 47 kg
Tập luyện 4 tiếng mỗi ngày cùng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đã giúp Vĩnh Cường tăng 18 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng cân
Từng là những chàng trai có thân hình gày gò, thiếu sức sống Nguyễn Nam, Xuân Tứ, Trọng Hưng và Minh Quân đã tìm ra bí quyết tập luyện hiệu quả, sở hữu cơ bụng 6 múi.
9X tăng 16 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Với thực đơn 5 bữa/ngày và chế độ tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao khác nhau, giúp Huỳnh Long sở hữu cơ bụng 6 múi lý tưởng dù đã tăng 16 kg.
MLee giảm 9 kg nhờ nhảy dây, chạy bộ
Sở hữu số đo: 87-62-92, MLee duy trì việc tập gym 2-3 tiếng mỗi ngày và luôn thực hiện hai bài tập bắt buộc là nhảy dây và chạy bộ để giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp.
Tăng 26 kg, khỏi bệnh nhờ tập gym
Tập luyện thể thao thường xuyên không chỉ giúp Minh Đức tăng 26 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi, mà còn chữa khỏi căn bệnh viêm mũi dị ứng mỗi khi thay đổi thời tiết.
HLV thể hình chia sẻ lợi ích của bữa ăn trước khi tập luyện
Bữa ăn trước khi tập làm tăng năng lượng, đặc biệt là glycogen trong cơ thể, giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng tập luyện mỗi ngày.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của Cristiano Ronaldo
Để sở hữu cơ bụng 6 múi hoàn hảo, duy trì thân hình săn chắc, cầu thủ Bồ Đào Nha phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học rất nghiêm ngặt.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 21 kg
Sở hữu cơ bụng 6 múi, vóc dáng khỏe khoắn, ít ai biết Quang Huy từng gầy gò, thiếu sức sống vì ăn kiêng sai cách.
9X tăng 20 kg nhờ thực đơn tự nấu
Để tăng hơn 20 kg và sở hữu bụng 6 múi, ngoài lịch tập luyện, Đình Hoan tự nấu ăn và luôn bổ sung các loại rau củ như bí đỏ, súp lơ, xà lách, cải xanh... trong thực đơn hàng ngày.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 28 kg
Tập luyện đúng kỹ thuật, sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm là bí quyết giúp Dũng tăng 28 kg nhưng vẫn sở hữu thể hình cân đối, cơ bụng 6 múi nam tính.
Bác sĩ tương lai nặng 95 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi
Chú trọng chất lượng trong từng bài tập và thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, bác sĩ tương lai Nguyễn Lê Hoàng Long đã sở hữu thể hình lý tưởng sau khi tăng 36 kg.