Phương pháp giúp tăng 3-5 kg mỗi tháng cho người gầy
Biếng ăn hoặc bộ máy tiêu hóa có vấn đề là những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn khó tăng cân. Để cải thiện vóc dáng bạn nên tập luyện vừa sức kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Bổ sung chocolate mỗi ngày để cơ thể khỏe đẹp hơn
Làm từ hạt ca cao tự nhiên, chocolate không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhan sắc.
Diễm My 9X tiết lộ bí quyết sở hữu thân hình đồng hồ cát
Nữ diễn viên “Gái già lắm chiêu” giữ dáng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và các bài tập thể dục đúng cách.
4 điều cần biết nếu bạn muốn cơ thể săn chắc
Điều chỉnh thói quen ăn uống mỗi ngày là yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện vóc dáng, sở hữu cơ thể săn chắc.
Cơ bụng 6 múi của 9X từng nặng 40 kg
Hà Văn Mỹ lột xác với thể hình đẹp nhờ tập luyện 90 phút mỗi ngày và chỉ tập trung vào một nhóm cơ chính.
Những con số đáng báo động về tình trạng béo phì
Theo khảo sát của WHO, năm 2025 sẽ có 18% nam giới và 21% nữ giới bị béo phì. Thống kê Q&Me 6/2015 cho thấy 79% người Việt quan tâm đến hình dáng cơ thể, 53% nghĩ rằng họ hơi béo.
Thay đổi thói quen ăn uống để không béo phì
Thay đổi thói quen ăn uống để giảm năng lượng ăn vào ở những người thừa cân béo phì là rất quan trọng.
Quý ông hói đầu, tái phát ung thư vì tự bổ sung testosterone
Khi ham muốn suy giảm, nhiều quý ông đã tự ý mua thuốc bổ sung testosterone. Điều đó gây ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe.
Sự thật về mối liên hệ giữa đồ ngọt với bệnh tiểu đường
Theo thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Huy Cường, rất nhiều người cho rằng ăn nhiều đường dẫn đến bệnh tiểu đường. Đây là quan niệm sai lầm.
Phương pháp giảm 12 kg sau sinh của mẹ một con
Theo Holi Nguyễn, tập luyện chỉ đóng góp 30% kết quả, còn lại 70% là do xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con.
Bí quyết giúp bạn tạm biệt thân hình 'trước sau như một'
Nặng gần 40 kg, những cô gái dưới đây đã lột xác sau khi kiên trì tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Bí quyết cải thiện thân hình 39 kg vòng eo 68 cm
Sau 2 năm tập luyện, Võ Hương Thư (sinh năm 1992, TP HCM) đã tăng 5 kg và giảm 13 cm vòng eo. Dưới đây là chia sẻ về bí quyết của thiện vóc dáng của cô cùng Zing.vn.
Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ngừng uống cà phê?
Khi ngừng uống cà phê, bạn có thể ngủ ngon, giảm cân hay bình tĩnh hơn, nhưng cũng có thể bị nhức đầu, khó tập trung vào công việc.
Bí quyết giảm 8 cm vòng eo sau 3 tháng
Bén duyên với thể hình do bạn bè thách thức, chỉ sau 3 tháng tập luyện, cơ thể Tuyết Hạnh có sự thay đổi rõ nét, đặc biệt giảm là vòng eo.
9X tăng 11 kg vẫn sở hữu vòng eo 56 cm
Từng nặng 37 kg, sau 1 năm kiên trì tập luyện, Nguyễn Linh không chỉ tăng cân mà còn sở hữu số đo ba vòng 75-56-90 (cm).
HLV 9X giảm mỡ vòng 2 với thực đơn 6 bữa mỗi ngày
Tập luyện kết hợp nhiều bộ môn cùng thực đơn không cần ăn kiêng khắc nghiệt, huấn luyện viên trẻ Nhật Linh vẫn tăng cơ, giảm mỡ dễ dàng.
Những thói quen bảo vệ mắt hiệu quả
Ô nhiễm môi trường, áp lực trong học tập và công việc làm mắt trở nên mệt mỏi và thiếu sức sống. Giữ gìn đôi mắt sáng khoẻ là điều mọi người cần quan tâm.
Những lợi ích của detox rửa đại tràng bằng nước
Biện pháp mạnh này giúp tống đẩy sạch sẽ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể ra ngoài, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
9X sở hữu thân hình nóng bỏng sau khi tăng 13 kg
Dù tăng 13 kg nhưng Ngọc Linh vẫn sở hữu vòng eo con kiến. Cô chia sẻ vẫn sử dụng tinh bột, chất béo trong thực đơn và tập luyện 6 ngày/tuần.
Những thủ phạm khó lường gây hại cho đôi mắt trẻ
Một số hoạt động, thói quen hàng ngày có thể gây tổn thương cho mắt và ảnh hưởng đến thị lực của trẻ. Tuy nhiên, không phải phụ huynh nào cũng hiểu được các nguy cơ này.