Cự ly thích hợp nhất cho người mới chạy bộ
Người mới bắt đầu không nên đặt mục tiêu chạy nhanh, chạy bền mà cần xác định cự ly phù hợp với thể trạng để hạn chế chấn thương.
Điều gì xảy ra khi đi bộ 30 phút mỗi ngày?
Đi bộ là hoạt động thể chất đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Nghiên cứu cho thấy người mắc bênh động mạch vành có sức khỏe cải thiện đáng kể sau 12 tuần tập đi bộ theo kiểu này.
Hình thể của Xuân Son, Văn Hậu trong thời gian điều trị chấn thương
Trong quãng thời gian không thể ra sân, Xuân Son hay Văn Hậu đều không lơ là việc tập luyện để cải thiện thể lực, hỗ trợ việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ.
Bài tập thể dục cho người tăng huyết áp
Bài tập dành cho người bị tăng huyết áp cần phù hợp với tình trạng sức khỏe và mức độ huyết áp của từng người.
Xuân Son gọi vợ là 'công chúa' khi đăng ảnh mừng sinh nhật
Tiền đạo Xuân Son không ngại thể hiện tình cảm với bà xã Marcele Seippel trên mạng xã hội sau nhiều năm bên nhau.
Quá trình hồi phục chấn thương của tiền đạo Nguyễn Xuân Son tiến triển khi anh có thể tự đi bộ bằng hai chân.
Hải Huy: 'Tôi tin Xuân Son có thể trở lại 100% phong độ'
Từng gãy đôi ống đồng ở tuổi 29, Hải Huy vẫn trở lại với phong độ tốt nhất sau hồi phục, khi sắm vai trụ cột ở các CLB và được cả HLV Park Hang-seo lẫn Philippe Troussier ghi nhận ở tuyển Việt Nam.
Nhan sắc thăng hạng khó tin sau khi trút bỏ 16 kg mỡ thừa
Chật vật tìm mọi cách giảm cân, có thời điểm, Linh Thi từng tin rằng mình không thể thay đổi được ngoại hình quá khổ.
Tay vợt TP.HCM phủ nhận pickleball là môn thể thao 'dưỡng sinh'
Trước định kiến cho rằng chơi pickleball dễ dàng và nhẹ nhàng, các tay vợt chuyên nghiệp khẳng định môn thể thao này đòi hỏi cường độ di chuyển lớn, có khả năng gây chấn thương.
Không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe, đi bộ đang trở thành xu hướng ở nhiều nơi trên thế giới bởi khả năng truyền năng lượng tích cực và tạo dựng mối quan hệ mới.
Saigon Expresso: Tài khoản Angela Phương Trinh đăng lời đính chính
Chiều 6/6, Angela Phương Trinh đã đăng bài xin lỗi vì các phát ngôn và hành động gây tranh cãi của bản thân. Trước đó, Ninh Anh Bùi cũng xin lỗi vì phát ngôn trên livestream.
Sở TT&TT TP.HCM đang xử lý vụ việc của Angela Phương Trinh
Thanh tra Sở Thông tin và Truyền thông TP.HCM cho biết đang tiến hành thu thập thông tin và phối hợp xử lý vụ việc của Angela Phương Trinh.
Tài khoản Angela Phương Trinh xin lỗi
Tài khoản của Angela Phương Trinh có bài viết lên tiếng về những bài viết và phát ngôn gây tranh cãi suốt thời gian qua.
Những thay đổi ở phụ nữ sau khi sinh
Mang thai là thời điểm thay đổi rất lớn đối với cơ thể của phụ nữ. Nhưng những thay đổi này sẽ không dừng lại sau khi sinh con.
Chạy bộ không chỉ cần thể lực mà còn cần ý chí
Chạy bộ không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe thể chất mà đó còn là để trui rèn ý chí. Để trở thành một dân chạy đúng nghĩa, có những nguyên tắc mà bạn phải tuân theo.
Tập yoga từ 2 tuổi, bé gái leo Fansipan, xuyên Việt không mệt mỏi
Ở tuổi lên 6, cô bé Đặng Gia Hân (Hải Phòng) đã sở hữu “gia tài” du lịch đồ sộ, từng vượt 12 km đường núi để chinh phục Fansipan, theo chân bố mẹ xuyên Việt.
5 thói quen mỗi sáng giúp giảm cân nhanh
Bổ sung nhiều trái cây, ăn ngũ cốc nguyên hạt, đi bộ và uống một ly nước trước khi ăn 30 phút là những điều bạn có thể làm vào buổi sáng để hỗ trợ giảm cân.
4 quy tắc an toàn khi hiking một mình
Nếu bạn là một người đam mê khám phá thiên nhiên với hoạt động hiking (đi bộ đường dài), hãy bỏ túi những quy tắc an toàn cho chuyến đi.
Honey Lee tập luyện khi mang thai
Các bài tập của hoa hậu 39 tuổi được cho là giúp duy trì cân nặng, ổn định tư thế và hỗ trợ quá trình sinh nở.