Bài tập đơn giản giúp vòng một săn chắc tự nhiên
Nếu muốn sở hữu vòng một căng tròn và săn chắc tự nhiên, bạn hãy thực hiện các bài tập đơn giản này thường xuyên.
6 bài tập thể dục bạn có thể thực hiện trên giường
Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện ngay trên giường khi vừa mới thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.
6 bài tập thể dục bạn có thể làm trên giường
Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện ngay trên giường khi vừa mới thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.
Bài tập đơn giản giúp vòng một săn chắc
Nếu muốn sở hữu vòng một căng tròn và săn chắc, bạn hãy thực hiện các bài tập đơn giản này hàng ngày.
6 bài tập với bức tường cho bạn dáng đẹp, eo thon
Với sự hỗ trợ của bức tường, bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản giảm mỡ toàn thân, giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng.
Phương pháp tăng cơ bắp tại nhà không cần đến phòng tập
Nếu không có điều kiện đến các phòng tập được trang bị đầy đủ thiết bị, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi bằng cách thực hiện phương pháp dưới đây.
Bài tập cho vòng ba săn chắc, đầy đặn
Thực hiện đều đặn những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn sở hữu vòng ba săn chắc, nở nang và gợi cảm.
Bài tập đơn giản loại bỏ hai cằm hiệu quả
Các bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn hơn.
Tăng chiều cao cho trẻ bằng cách tập thể hình
Nhiều phụ huynh lựa chọn bơi lội, bóng chuyền để con phát triển chiều cao. Để trẻ đủ thể lực tham gia các môn thể thao này, bạn nên cho con tập thể hình.
7 bài tập giúp săn chắc cơ thể trong bốn tuần
Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, bạn có thể sở hữu thân hình cân đối và săn chắc với các bài tập đơn giản dưới đây.
Bài tập đốt cháy chất béo bằng quả bóng
Bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản kết hợp với bóng giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ trên cơ thể hiệu quả.
Bài tập đơn giản cho đôi mắt khỏe
Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đôi mắt được thư giãn, giảm mệt mỏi và sáng khỏe hơn.
5 bài tập đơn giản giúp thay đổi cơ thể
Dưới đây là một số bài tập giúp bạn duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai của các bộ phận trong cơ thể.
Thay đổi vóc dáng với thực đơn tăng cơ giảm mỡ
Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối với số đo ba vòng 90-63-93 cm.
Bí quyết lấy lại vóc dáng cân đối sau kỳ nghỉ trong một tuần
Sau những kỳ nghỉ vui vẻ bên gia đình hoặc bạn bè, cơ thể bạn có thể phát phì do ăn uống quá nhiều. Vài bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn sau một tuần.
Phương pháp giúp bạn tăng cân nhưng không lo béo bụng
Vóc dáng của HLV Hana Giang Anh vẫn săn chắc, thon gọn dù tăng 13 kg nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.
8 bài tập đơn giản tăng năng lượng cho kỳ nghỉ dài
Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày, bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản giúp thư giãn cơ bắp, cơ thể dẻo dai, tăng cường năng lượng để chuẩn bị cho kỳ nghỉ lễ dài.
Ba bài tập đơn giản cho vòng một gợi cảm
Vòng một săn chắc, căng tròn tôn lên nét nữ tính, quyến rũ cho phái đẹp. Zing.vn giới thiệu đến bạn ba bài tập đơn giản giúp sở hữu núi đôi nở nang, gợi cảm.
Cơ thể thải độc vào thời điểm nào?
Gan và phổi sẽ loại bỏ độc tố tốt nhất khi bạn đang ngủ say từ 23h đến 5h sáng hôm sau.
5 bài tập giảm cân hiệu quả ngay từ lần đầu tiên
Những bài tập đơn giản dưới đây không giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong vòng một ngày, nhưng có thể mang lại những tác động tích cực tới cơ thể ngay lần tập đầu tiên.