Cố chạy bộ quá sức, chấn thương là sớm muộn
Theo các chuyên gia, người tập chạy bộ có thể không may gặp chấn thương do nhiều nguyên nhân.
Giảm 17 kg trong một năm nhờ chạy bộ
Phùng Hoàng chọn chạy bộ vì đây là môn thể thao đơn giản, không cần đầu tư nhiều, thế nhưng, kết quả sau một năm khiến ai cũng bất ngờ.
Chạy bộ lúc 5h30 mỗi sáng và kết quả khó tin sau 3 năm
Với thân hình 90 kg, đôi lúc anh Quang cảm thấy thở thôi cũng mệt. Kèm theo đó cơ thể hay ốm, đau nhức khiến anh trở nên nóng tính, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc.
Cách Ronaldo cải thiện hình thể khi còn là cậu bé gầy nhom ở Sporting
Năm 14 tuổi, Ronaldo thấy hình thể của mình phát triển tự nhiên nhưng lại không thu được kết quả như mong muốn. Thế là cậu bé bắt đầu lẻn ra khỏi ký túc xá vào ban đêm để tập gym.
HLV Troussier ưu ái Công Phượng?
HLV Philippe Troussier dường như vẫn dành cho Công Phượng một sự ưu ái đặc biệt khi điền tên anh vào danh sách tuyển Việt Nam gặp Hong Kong (Trung Quốc).
Những thay đổi ở phụ nữ sau khi sinh
Mang thai là thời điểm thay đổi rất lớn đối với cơ thể của phụ nữ. Nhưng những thay đổi này sẽ không dừng lại sau khi sinh con.
Nỗ lực còn đáng giá hơn cả những tấm huy chương
Tôi sẽ không bao giờ bỏ cuộc. Bởi nỗ lực có giá trị nhất không phải là khi mọi thứ đến với tôi một cách dễ dàng, mà chính là khi tôi vẫn quyết tâm không bỏ cuộc.
Nam sinh bị sốc nhiệt sau khi chạy bộ ngoài nắng
Sau khi chạy 10 vòng sân trường, bé trai đổ nhiều mồ hôi, chuột rút và bị tổn thương gan, thận do sốc nhiệt.
Đam mê tốc độ, cô dâu TP.HCM lái xe 1.800 phân khối vào lễ đường
Ngày cưới, cô dâu cá tính Bảo Trân điều khiển xe mô tô 1.800 phân khối vào lễ đường trong sự ngạc nhiên của quan khách.
Ung thư máu vẫn hoàn thành marathon 70 km: Thần chết chào thua tôi
Anh Ngô Lâm (SN 1981, Bà Rịa - Vũng Tàu) từng bị ung thư máu, đã trải qua 6 lần hóa trị, 25 lần xạ trị. Anh từng hoàn thành nhiều giải marathon đường nhựa, siêu marathon đường núi.
Lộ diện 4 runner xuất sắc tham gia chung kết Lazada Run tại Singapore
Sau 2 ngày tổ chức, Lazada Run Việt Nam đã khép lại một cách trọn vẹn. 4 gương mặt runner xuất sắc lộ diện, sẵn sàng đại diện Việt Nam tham gia đường đua Đông Nam Á tại Singapore.
Johnny Depp sau 10 tháng thắng kiện Amber Heard
Trong khi Amber Heard ở ẩn, Johnny Depp hoạt động nghệ thuật sôi nổi sau vụ kiện phỉ báng. Tài tử hiện sống tại vùng nông thôn nước Anh.
Chạy bộ một ngày bao nhiêu là đủ?
Mức độ tập luyện sẽ phụ thuộc vào thể trạng, điều kiện của VĐV, nhưng có những tiêu chuẩn cụ thể về thời gian lẫn quãng đường để tạo ra khác biệt về thể lực.
5 sai lầm của người mới tập chạy bộ
Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, dễ tập, ít yêu cầu về phụ kiện nhưng cũng có nhiều sai lầm dễ mắc phải, đặc biệt với người mới tập.
5 lầm tưởng về việc tập thể dục khi mang thai
Dù bạn tập luyện cường độ cao, yoga hay chạy bộ buổi sáng, việc vận động rất quan trọng trong suốt quá trình mang thai.
Loạt phụ kiện chính hãng hỗ trợ runner mới chinh phục giải chạy
Chạy giải là hành trình có sức hút đặc biệt, dễ gây nghiện, đòi hỏi các “chân chạy” mới chuẩn bị chỉn chu từ thể lực, ý chí, kỹ thuật đến phụ kiện hỗ trợ.
Chương Thị Kiều chạy đua cho suất dự World Cup nữ
Sau ca phẫu thuật chấn thương hồi cuối năm ngoái, trung vệ Chương Thị Kiều đang nỗ lực hồi phục để kịp trở lại ở vòng loại Olympic Paris 2024.
Giáo án chạy bộ cho runner chinh phục 10 km đầu tiên trong đời
Phần lớn runner tập sự coi việc dự giải marathon là thách thức khó chinh phục. Tuy nhiên, nếu tập luyện với lộ trình hợp lý, họ không khó để hoàn thành cột mốc 10 km.
Vì sao nên chú ý tới VO2 max khi tập chạy bộ?
VO2 max được xem là chỉ số cơ bản để đánh giá năng lực phát triển thể chất và hiệu quả của chương trình tập luyện với các VĐV chạy bộ đường dài.
Nữ VĐV 74 tuổi hoàn thành đường chạy marathon trong 3 giờ 31 phút
Bà Jeannie Rice vừa hoàn thành đường chạy Tokyo Marathon trong 3 giờ 31 phút, phá kỷ lục thế giới ở độ tuổi này, nhanh hơn 7 phút so với kỷ lục cũ.