 |
Thói quen nào có thể khiến bạn tăng cân nhanh dịp Tết?
Rượu bia cũng chứa nhiều calo, làm giảm ức chế của bạn, khiến bạn ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân, béo phì. |
 |
Người say rượu tuyệt đối không nên làm việc gì?
Theo PGS.TS Phạm Văn Tiến - Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Quân y 103 - người say rượu tuyệt đối không được tắm dù nước nóng hay lạnh. Tắm nước nóng sẽ khiến nhiệt độ tập trung trong cơ thể không thoát ra ngoài, gây buồn nôn, choáng váng. Nước lạnh khiến huyết quản co vào, có thể dẫn đến vỡ mạch máu, cảm lạnh. |
 |
Uống cà phê sau khi uống rượu có thể giảm say hiệu quả.
Tony Moss, giáo sư về hành vi gây nghiện ở Đại học London South Bank (Anh) cho biết cà phê không giúp giảm lượng cồn trong máu. Điều đó đồng nghĩa với việc những chức năng bị ảnh hưởng do uống rượu, như phối hợp tay - mắt và thời gian phản ứng, vẫn sẽ chậm hơn thông thường, dù bạn cảm thấy tỉnh táo hơn nhờ caffeine. |
 |
Ngủ nướng có thể gây ra vấn đề sức khỏe nào?
Thời gian nghỉ luôn được mọi người tận dụng để ngủ nướng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngủ quá nhiều có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, giảm trí nhớ, thậm chí dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, dạ dày, hệ tiêu hóa… |
 |
Thiếu ngủ gây hại cơ thể như thế nào?
Trung bình mỗi người cần khoảng 7,5 giờ ngủ một đêm để duy trì năng lượng, sự tỉnh táo và tăng cường hệ thống miễn dịch. Thiếu ngủ có thể gây mất cân bằng hormone, làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn mệt mỏi và phải tiêu thụ những thực phẩm giàu năng lượng nhưng không lành mạnh. |
 |
Thói quen nào có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, gián đoạn nội tiết tố, đột quỵ?
Thực phẩm chế biến chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, natri, chất béo bão hòa không lành mạnh, làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt, đồng thời gây tăng cân, gián đoạn nội tiết tố, dẫn đến ung thư, đột quỵ và vô sinh. |
 |
Thức khuya triền miên có thể làm giảm tuổi thọ, tăng cân mất kiểm soát?
Càng thức khuya, bạn càng có xu hướng thèm ăn và ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo. Ngoài ra, giảm tuổi thọ cũng hậu quả do thức khuya triền miên. Nếu bạn không có lối sống lành mạnh, bạn sẽ không thể có được tuổi thọ lâu dài, khỏe mạnh. |
 |
Đánh bài thâu đêm suốt sáng gây nguy hiểm cho người bị:
Việc ngồi liên tục 2-3 giờ có thể gây hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ ở người bị cao huyết áp. Ngồi lâu một chỗ, nhất là việc thức khuya, tư thế ngồi không thay đổi sẽ khiến bệnh xương khớp nặng hơn hoặc biến dạng các khớp. Chơi đánh bài thâu đêm cũng khiến người bị tiểu đường không tuân thủ chế độ ăn, khiến việc điều tiết lượng đường huyết trong cơ thể sẽ khó khăn. |
