 |
| Show thực tế Physical: 100 thu hút sự chú ý với dàn thí sinh có thân hình khỏe mạnh, vạm vỡ. Các cô gái khoe dáng trong bộ ảnh của W Magazine. Shim Euddeum trở thành cái tên gây chú ý khi có vẻ ngoài dễ thương, cơ bụng săn chắc. Trang cá nhân của cô có hơn 1,4 triệu người theo dõi. Shim Euddeum thường xuyên chia sẻ các bài tập giúp duy trì vóc dáng thon gọn. Ảnh: W Magazine. |
  |
Shim Euddeum trải qua thời niên thiếu với cơ thể yếu ớt. Thí sinh 32 tuổi từng bị tai nạn giao thông, có thể chất không tốt. Cô cải thiện sức mạnh bằng việc tập gym, pilates và chạy. Hiện tại, Shim Euddeum tự tin với cơ thể và sức khỏe của bản thân. Ảnh: euddeume_. |
  |
Vóc dáng của Jang Eun Sil nổi bật trong dàn thí sinh nữ. Cô là vận động viên đấu vật. Giống Shim Euddeum, Jang Eun Sil có thân hình gầy gò khi học trung học. Bởi vậy, cô cho biết bản thân đã phải đổ nhiều mồ hôi và nước mắt để có sức khỏe như hiện tại. "Bây giờ, tôi thích tập thể dục. Tầm nhìn của tôi được mở rộng", Jang Eun Sil chia sẻ. Ảnh: W Magazine. |
  |
Trong quãng thời gian huấn luyện tại Trung tâm Huấn luyện Quốc gia Taereung, Jang Eun Sil tập từ 6h đến 22h. Cô lặp lại các bài tập 4 lần/ngày. Thói quen tập luyện của Jang Eun Sil từng bị cho là khá cực đoan. Cô tạo thói quen tập tạ để rèn luyện sức khỏe. Ảnh: sillllling. |
 |
| Hwang Bit Yeoul là vận động viên thể hình. Cô tự hào về năng khiếu thể thao xuất sắc được bộc lộ khi còn là học sinh. Hwang Bit Yeoul bắt đầu tập crossfit theo lời giới thiệu của một sinh viên năm cuối theo học giáo dục thể chất. Cô rèn luyện bản thân với bộ môn này trong vài năm. Ảnh: W Magazine. |
 |
| Trên cơ thể, Hwang Bit Yeoul tự hào nhất về phần vai. "Thật khó để xây dựng cơ bắp ở vai. Nó mất nhiều thời gian và khó khăn hơn khi so với nam giới. Đó là lý do tôi phải tập luyện chăm chỉ", cô bày tỏ. Ảnh: bityeoul. |
 |
| Trong show Physical: 100, Park Min Ji đối đầu với một người đàn ông to lớn. Cô không phân biệt giới tính khi đấu tay đôi. Chia sẻ về quyết định của bản thân, cô thẳng thắn nói: "Tôi không hối hận vì sự lựa chọn của mình. Nhờ đó, tôi có được trải nghiệm quý giá. Tôi đã trở nên thân thiết với Jang Seong Min - người tôi đề cử làm đối thủ". Ảnh: W Magazine. |
  |
Giống các thí sinh khác trong show thực tế, Park Min Ji dành nhiều thời gian ở phòng tập. Cô rèn luyện cơ thể khi tập tạ nặng. Ngoài ra, Park Min Ji có thói quen leo núi, cắm trại. Những hoạt động này giúp cô kết hợp tập luyện và thư giãn. Ảnh: _miing.g. |
6 cuốn sách hay về Kpop:
Các cuốn sách Shine, I'll Be The One, Kpop Revolution... khai thác nhiều khía cạnh trong Kpop như quá trình trở thành thần tượng, khó khăn, áp lực từ công chúng. Trong đó, tiểu thuyết Shine của Jessica Jung (cựu thành viên SNSD) kể về Rachel Kim - thực tập sinh tại một trong những công ty giải trí hàng đầu Hàn Quốc. Để thực hiện ước mơ, Rachel phải đối mặt với nhiều thử thách khác nhau trong giới giải trí.
