Eat this nhận định, công việc của Ariana Grande không chỉ đòi hỏi sự chăm chỉ và chuyên nghiệp mà còn cần nghiêm túc giữ dáng. Tuy nhiên, các chế độ ăn uống và luyện tập không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, không đảm bảo được thể lực để làm việc.
Giọng ca 7 rings nổi tiếng với các thói quen tốt giúp duy trì cân nặng. Trong bài đăng mới nhất trên trang cá nhân, nữ ca sĩ chia sẻ quá trình tập thể dục và gọi nó là "niềm hạnh phúc".
Chế độ luyện tập
Vào ngày 2/5, Ariana Grande chia sẻ khoảnh khắc tập pilates. Qua bức ảnh, người hâm mộ nhận thấy sự vui vẻ và niềm đam mê của cô với bộ môn này.
  |
Tập luyện là yếu tố không thể thiếu trong quá trình giữ dáng. Ảnh: @arianagrande. |
Giọng ca 27 tuổi cho biết cô đang tập ở Forma Pilates, một nơi có trụ sở tại Los Angeles. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ kết hợp thêm một số bài tập khác.
Trong cuộc phỏng vấn với Pop Sugar, huấn luyện viên riêng của Grande, Harley Pasternak, tiết lộ rằng đi bộ là một phần quan trọng trong quá trình giữ dáng của nữ ca sĩ. Vị huấn luyện viên chia sẻ: "Tôi đặt cho cô ấy mục tiêu số bước cần hoàn thành mỗi ngày. Cô ấy đã đạt mức 12.000 bước/ngày".
Thói quen ăn uống lành mạnh
Ariana Grande từng chia sẻ với Mirror: "Tôi là người tin tưởng rằng chế độ ăn uống với thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có thể kéo dài tuổi thọ. Nó giúp bạn trở thành một người hạnh phúc hơn".
Việc ăn uống ở bên ngoài khiến nữ ca sĩ gặp khó khăn khi theo đuổi thực đơn ăn uống dựa trên thực vật. Bởi vậy, cô nhắc nhở bản thân chỉ được ăn rau, trái cây và salad. Sau đó, khi về nhà, cô sẽ ăn thêm một số món khác để giúp bản thân no bụng.
 |
| Từ bỏ đồ ăn vặt là một trong những bí kíp giúp Ariana Grande giảm cân. Ảnh: Getty Images. |
Bên cạnh đó, thói quen giảm ăn vặt đã giúp cô có được vóc dáng săn chắc như hiện tại. Nữ ca sĩ không có thời gian để nấu nướng. Bởi vậy, cô hướng đến các món ăn có tính tiện lợi cao. Huấn luyện viên của giọng ca 27 tuổi cho biết cô thích súp, sinh tố và salad. Đây là các món ăn lý tưởng cho những người không có thời gian nấu nhưng vẫn muốn ăn uống lành mạnh và giữ dáng.
Trên trang cá nhân, Ariana Grande từng đăng tải thực đơn ăn uống trong một ngày. Bữa sáng yêu thích của cô là yến mạch nguyên hạt kết hợp với sữa hạnh nhân. Bên cạnh đó, cô thường uống thêm các loại sinh tố như dâu tây, chuối, việt quất và lê.
Một trong những bữa trưa lý tưởng của nữ ca sĩ là salad với cải xoăn, hạt điều, bơ và thêm sốt teriyaki. Vào buổi tối, giọng ca 27 tuổi thích ăn cơm với đậu phụ và các món rau xào.
