Alicja Brzostowska (23 tuổi, Anh) - người có ảnh hưởng về thể hình - cho biết cô giảm từ size 16 xuống size 8 bằng cách mặc áo nịt bụng ít nhất 2 giờ/ngày. Ngoài ra, cô cũng thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục 4 lần/tuần kết hợp tập tạ, tim mạch. Cô hiện có vòng eo 68 cm, theo Daily Mail.
"Tôi rất không hài lòng với cân nặng trước đây của mình. Tôi cảm thấy chán nản khi nhìn cơ thể không hấp dẫn. Sức khỏe tinh thần của tôi suy giảm trầm trọng vì điều này. Tôi muốn giảm cân nhưng không muốn làm mất đi đường cong của mình", Brzostowska cho biết.
 |
| Thân hình trước và sau khi giảm cân của Alicja Brzostowska. |
Trong một năm, cô không ăn đồ bên ngoài, thực phẩm giàu chất béo, cắt giảm rượu. Đôi khi, cô chỉ uống một ly vào dịp đặc biệt. Cô gần như cắt bỏ hoàn toàn đường tổng hợp, đồ uống có ga và dầu. Cô tiết lộ mình ăn kiêng theo kiểu dựa vào thực vật.
Bạn bè tỏ ra bất ngờ sau khi thấy vòng eo nhỏ của cô. Họ cho rằng cô đã đi phẫu thuật. Tuy nhiên, cô khẳng định mình có được điều này nhờ mặc áo nịt bụng mỗi ngày và chú trọng tập lưng để giúp làm thon gọn vòng eo. Cô cũng thực hiện thêm nhiều bài tập tạ và đẩy hông cho phần thân dưới.
Cô khuyên: "Sử dụng áo nịt bụng thực sự có ích nhưng hãy đảm bảo bạn đầu tư vào một chiếc tốt và đừng lạm dụng nó".
Trước đó, việc thu nhỏ eo bằng việc lạm dụng áo nịt bụng gây tranh cãi giữa các chuyên gia y tế. Họ cho biết điều này có thể gây tổn thương dây thần kinh chạy xuống. Bởi vậy, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm hoặc thay đổi chế độ ăn uống.
 |
| Alicja Brzostowska nịt bụng 2 giờ/ngày. |
Theo Healthline, áo nịt bụng có tác dụng chủ yếu dựa vào việc làm mất chất lỏng (mồ hôi). Do những hạn chế đối với dạ dày, sự thèm ăn có thể giảm xuống. Mặc nó trong khoảng thời gian ngắn có thể chỉnh sửa tư thế của bạn.
Tuy nhiên, mặc áo nịt bụng quá lâu có thể làm giảm dung tích phổi từ 30-60%, gây ngất xỉu, viêm nhiễm hoặc tích tụ chất lỏng trong phổi. Cùng với vòng eo, các cơ quan nội tạng cũng bị ép chặt, thay đổi vị trí. Điều này khiến chúng dễ mất chức năng và tổn thương vĩnh viễn. Hơn nữa, axit trong dạ dày có thể đi lên thực quản và gây ra chứng ợ nóng.
