Theo Dailystar, dưới đây là thực đơn cho ngày Valentine với những món giúp tăng cường sinh lực cho cả nam và nữ giới.
Bữa Sáng
Cháo và mật ong, ngoài tác dụng cung cấp nhiều năng lượng, yến mạch còn giúp sản xuất testosterone và vitamin B, cải thiện hoạt động tình dục. Trong khi đó, mật ong chứa nhiều boron - một loại khoáng chất giúp cơ thể chuyển hóa và điều hòa hormone (nội tiết tố) sinh dục. Nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ mật ong còn làm tăng nồng độ testosterone trong máu. Đây là hormone có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục ở cả hai giới . Chỉ cần thêm một chút mật ong vào cháo, “chuyện ấy” của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Bánh mì và bơ đậu phộng, hàm lượng chất béo cao trong bơ đậu phộng sẽ làm tăng khoái cảm và kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ. Ngoài ra, đậu phộng còn chứa chất L-arginine giúp nam giới tăng cường sinh lực.
Trứng và cá hồi, với lượng protein và kẽm dồi dào, trứng sẽ giúp giảm stress, gia tăng ham muốn, trong khi đó cá hồi rất giàu axit béo omega-3 để duy trì sức khỏe.
Bữa ăn nhẹ
Chuối chứa rất nhiều vitamin B6 và khoáng chất, đặc biệt là kali, các yếu tố giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể và dễ đạt cực khoái trong cuộc yêu.
Ngoài việc chứa phần lớn các chất chống oxy hóa, sôcôla còn chứa các chất tự nhiên giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Các nhà nghiên cứu Italy đã chỉ ra rằng những phụ nữ ăn nhiều sôcôla cảm thấy thỏa mãn với đời sống tình dục hơn.
Bữa trưa
Sandwich kẹp pho mát và dưa chuột: Dưa chuột giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, đặc biệt hương thơm của loại quả này còn rất kích thích phụ nữ. Mùi vị béo ngậu của pho mát giúp khơi dậy ham muốn của nam giới.
Salat bơ, axit folic trong loại quả sẽ làm tăng sức dẻo dai, giúp kéo dài cuộc yêu của bạn và nàng.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều
Cam thảo được sử dụng như một chất kích thích ham muốn tình dục từ thời cổ đại. Ở Trung Quốc cam thảo thường được dùng để kích thích tuyến sinh dục của nữ giới và giúp thúc đẩy sản xuất hormone.
Theo nghiên cứu của Thổ Nhĩ Kỳ, quả hồ trăn (Pistachio) là thực phẩm hoàn hảo để ăn trước bữa tối giúp tăng cường lưu thông máu,
Bỏng ngô cũng là thực phẩm chứa nhiều chất L-arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng.
Bữa tối
Cần tây là một sự lựa chọn không thể thiếu cho bữa ăn tối. Loại rau này đặc biệt tốt cho nam giới để duy trì thể lực sung mãn trong chuyện chăn gối. Hơn nữa, cần tây còn chứa các nội tiết tố nam androsterone - một loại hormone hoạt động như một pheromone thu hút phụ nữ qua mùi mồ hôi của nam giới.
Măng tây là loại thực phẩm giúp cả hai giới "lên đỉnh" tốt nhất. Ăn nhiều măng tây giúp giảm các gốc tự do độc hại, tăng lượng tinh binh. Vitamin C trong măng tây còn bảo vệ tinh trùng khỏi oxi hóa và cải thiện đáng kể hoạt động của tinh trùng.
Ngoài ra các loại gia vị như cà ri, ớt, gừng, tỏi là một loạt các thành phần giúp tăng cường ham muốn cho nam giới, kích thích khoái cảm cũng như giúp tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục.
Thịt bò chứa kẽm và sắt, nhiều protein, vitamin B rất tốt cho hoạt động tình dục.
Hàu là loại hải sản nổi tiếng trong việc kích thích ham muốn tình dục nhờ thúc đẩy sản xuất testosterone. Các loại khác như tôm cũng có những tác dụng tương tự.
Món tráng miệng
Kem vani và dâu tây: Hương thơm vani tạo nên sự gợi cảm và hấp dẫn, cùng với lượng kẽm trong dâu tây sẽ hỗ trợ đắc lực cho cuộc yêu của bạn.
Dưa hấu: Loại quả này chứa citruline, khi hấp thụ nhiều vào cơ thể sẽ tạo ra chất kích hoạt nitric oxide làm giãn các mạch máu, trong đó có cơ quan sinh dục, giúp đánh thức ham muốn nhanh chóng, cương dương và tăng cường sinh lực cho nam giới.
Đồ uống
Cà phê: Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, những người uống cà phê hàng ngày có mức độ quan hệ tình dục nhiều hơn so với những người không uống.
Rượu vang: Nghiên cứu của Ý phát hiện ra rằng, rượu vang là thức uống tốt nhất giúp phụ nữ dễ có được cảm giác hứng phấn. Rượu vang đỏ còn giúp tăng cường dòng chảy của máu đến các bộ phận sinh dục.
Rượu sâm banh giúp bạn dễ dàng hưng phấn hơn trong cuộc yêu rất nhiều so với các loại đồ uống khác.
Bia chứa các nội tiết nỗ nữ estrogen và là một thành phần kì diệu thúc đẩy ham muốn tình dục ở nữ giới.
