Các loại rau có màu xanh: Rau xanh chứa nhiều chất oxy hóa tự nhiên, sắt và can xi, đồng thời còn chứa một lượng nhỏ phytoestrogen có tác dụng kích thích sự phát triển của mô vú. Do đó, trong bữa ăn có kèm rau xanh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp chị em cải thiện đáng kể vòng một.
Măng tây: Đây là loại rau được dùng để tăng kích thước "núi đôi" rất hữu hiệu, và được dùng phối hợp với củ từ, gan gà. Có thể giúp điều dưỡng khí huyết, thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến vú, còn có thể giúp cải thiện sắc da và độ mịn màng của da.
Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt điều, hạt đậu phộng… cũng là thực phẩm tốt cho vòng một. Chúng chứa nhiều ures và làm tăng mức độ estrogen tự nhiên giúp kích thích sự phát triển của ngực. Do đó, thói quen ăn vặt với các loại hạt không đơn thuần thỏa mãn nhu cầu ăn uống mà còn có lợi cho một bộ ngực đầy đặn.
 |
| Có rất nhiều thực phẩm giúp "núi đôi" của bạn săn chắc, căng tròn tự nhiên. |
Đu đủ có vị ngọt, tính bình, là loại trái cây quen thuộc với tác dụng giúp tăng kích thước của đôi "gò bồng đảo", có tác dụng hữu ích cho dạ dày giúp tiêu hóa tốt, dưỡng bổ thuỳ tuyến vú, điều kinh ích khí, bồi bổ cơ thể, còn có tác dụng điều trị trong những trường hợp tiêu hóa không tốt.
Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.
Nho: Là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, nho cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
Nước cam: Ai cũng biết rõ cam chứa nhiều vitamin C và đây chính là loại vitamin có công dụng chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp duy trì cho "núi đôi" đầy đặn và khỏe mạnh. Nước cam không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nếu không phải là tín đồ của các loại nước ép, bạn có thể tận dụng hiệu quả từ cam bằng một cách đơn giản là bỏ vỏ và nhâm nhi những múi cam.
Hải sản: Các loại hải sản như tôm, cá, sò và rong biển có chứa một hàm lượng cao các chất mangan. Thành phần này khi hấp thu vào cơ thể sẽ thúc đẩy sự sản sinh ra hormon sinh dục có tác động đến sự phát triển của ngực. Hải sản chứa nhiều mangan tăng cường sản sinh hormon sinh dục, kích thích sự phát triển của mô vú.
Các loại nấm như nấm tuyết, mộc nhĩ đen, nấm hương… là thuốc điều tiết phản ứng sinh vật tự nhiên, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, có tác dụng chống ung thư mạnh. nghiên cứu chứng minh, ăn nhiều nấm là thêm sức mạnh khỏe cho bộ ngực.
Rong biển: Đây là một loại tảo, đối với phụ nữ, không những có tác dụng làm đẹp đa, đẹp tóc, giảm béo mà còn hỗ trợ giúp chữa trị tuyến sữa tăng sinh. Nghiên cứu phát hiện, rong biển có tác dụng giảm bớt tuyến sữa tăng sinh là do trong rong biển có đại lượng Iốt, giúp thúc đẩy nang buồng trứng hoàng thể, làm cho bài tiết mất cân bằng được điều chỉnh, giảm thấp nguy cơ mắc bệnh tuyến sữa tăng sinh cho nữ giới.
Đậu nành: chứa nhiều thành phần phytoestrogen trực tiếp tác động đến sự phát triển đối với kích thước ngực. Đồng thời, đậu nành còn chứa chất isoflavone giữ vai trò như một chất chống sự xuất hiện của các gốc tự do và ngăn chặn các tế bào ung thư.
Rượu nếp: Trong rượu nếp có chứa những enzym lên men, hoạt chất thực vật, các vitamin nhóm B rất có lợi cho sự phát dục của tuyến vú.
Thịt nạc: Protein trong thịt nạc rất quan trọng đối với sự phát triển của ngực. Vì vậy, bữa ăn có nhiều thịt nạc cũng là biện pháp giúp bạn có bộ ngực lớn hơn.
Cá: Loại thực phẩm này rất giàu các axit béo omega 3 và có hàm lượng vitamin D. Cả hai loại dưỡng chất này đều rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của vòng một. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.
