Đặt lịch chạy bộ, từ chối tụ tập sau khi nhận kết quả mỡ máu cao
Lo sợ mỡ máu tăng cao, anh Việt Đức quyết tâm xây dựng lại chế độ sinh hoạt lành mạnh và đặt mục tiêu ngủ trước 23h.
Thuốc chống trầm cảm có thật sự hiệu quả không?
Các loại thuốc được kê đơn phổ biến nhất cho bệnh trầm cảm có phần hiệu quả nhưng không phải vì chúng điều chỉnh “sự mất cân bằng hóa học”.
Biết con trầm cảm, cha mẹ vẫn không thể chữa trị
Tại Mỹ, việc khám tâm lý cho trẻ em đang được mở rộng. Tuy vậy, sau khi trẻ được chẩn đoán, nhiều gia đình vẫn chật vật tìm kiếm sự hỗ trợ do thiếu hụt nguồn lực.
Cách giảm đau nhức khớp tại nhà trong mùa lạnh
Khi trời trở lạnh, người bệnh khớp thường bị đau nhức. Tuy nhiên, bạn có thể đẩy lùi cơn đau khớp chuyển mùa nếu chăm sóc cơ thể đúng cách.
Hiểu đúng về sức khỏe trí não để chăm sóc chủ động và lâu dài
“Brain-care" là thói quen nên có ở người trẻ. Việc nhận ra tình hình và chủ động chăm sóc trí não từ sớm giúp người trẻ cân bằng cuộc sống và công việc.
Hai tháng cuối 'gánh' deadline bằng cả năm
Bước vào 2 tháng cuối năm, nhiều nhân viên văn phòng, freelancer bị cuốn vào guồng xoay công việc. Ai cũng muốn nhanh chóng hoàn thành deadline để sớm “về đích".
Những cách giúp kiểm soát bệnh cao huyết áp tại nhà
Được biết như “kẻ giết người thầm lặng”, bệnh cao huyết áp không có triệu chứng cụ thể. Ăn ít muối, ít chất béo và di chuyển nhiều là cách ngăn ngừa huyết áp cao.
Thói quen giúp người Nhật sống lâu và khỏe mạnh
Tắm bồn, tập thể dục, dọn dẹp vệ sinh... là những thói quen được người Nhật thực hiện mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Những lợi ích của việc ăn đồ cay
Mặc dù không phải ai cũng thích ăn đồ cay, theo nghiên cứu, ăn đồ cay thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách tăng nhịp tim và làm ấm cơ thể.
Khác với quan niệm xưa, phụ nữ ngày nay tự tin hơn khi tập luyện trong thai kỳ để vẫn giữ được sức khỏe cũng như vóc dáng sau sinh.
Tập thể dục thường xuyên cải thiện hiệu quả của vaccine Covid-19
Nghiên cứu mới cho thấy người tập thể dục được tiêm vaccine Covid-19 có nguy cơ nhập viện thấp hơn khoảng 25% so với người ít vận động được tiêm cùng loại vaccine.
Đi hơn 8.000 bước/ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính
Kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy số bước chân và cường độ đi bộ có lợi cho việc tránh hầu hết bệnh mạn tính.
Môn tập luyện dành cho người chán khung cảnh phòng gym
Đặt mục tiêu giảm cân, Hoa tìm tới nhiều phương pháp tập luyện như gym, chạy bộ và đạp xe để tránh tâm lý nhanh chán.
6 thói quen buổi sáng giúp giảm lượng đường trong máu
Cách bạn bắt đầu ngày mới có thể hưởng đến lượng đường trong máu. Tạo thói quen lành mạnh vào buổi sáng là cách tốt nhất để ổn định lượng đường huyết và duy trì nó cả ngày.
Các yếu tố khiến trẻ tăng nguy cơ béo phì
Trẻ ăn uống thiếu lành mạnh, lười vận động, thường xuyên căng thẳng có nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì.
Bí quyết để sống lâu hơn người khác
Để có cuộc sống lâu dài, chất lượng, bạn phải thực hiện lối sống lành mạnh, đòi hỏi kỷ luật như ăn uống đầy đủ và tập thể dục. Ngoài ra, có một số lưu ý khác bạn có thể tham khảo.
Có nên tập thể dục sau khi tiêm vaccine Covid-19?
Trước những phản ứng phụ có thể xuất hiện sau khi tiêm vaccine Covid-19, một số người lo ngại việc tập thể dục lúc này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.
Bốn cách tăng cường hệ miễn dịch để đối phó mùa cúm
Các nhà miễn dịch học và chuyên gia sức khỏe đưa ra 4 cách đơn giản để phòng cúm, đặc biệt khi mùa lạnh gần đến.
Đừng tập gym theo kiểu muốn có cơ thể 6 múi như quảng cáo
Thông thường, chúng ta sẽ nhận thấy rõ cải thiện về sức khỏe tim mạch sau vài tuần chạy bộ nhưng phải mất ít nhất 6 tuần để có những thay đổi khi tập các bài tăng cường sức mạnh.
Tập tạ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Theo nghiên cứu mới đây, tập tạ kết hợp các phương pháp cardio như chạy bộ, đạp xe có thể giảm nguy cơ tử vong.