Tìm phút tĩnh lặng cho tâm hồn

Đôi khi để làm những điều cần thiết trong cuộc sống, con người ta luôn phải vắt kiệt sức mình. Tìm được giây phút bình yên, thanh thản cho tâm hồn không phải là điều dễ dàng, nhất là khi cả thế giới quanh ta đang cuốn vào một guồng quay không hạn định.

Nhưng chỉ khó chứ không phải không thể.

Nhờ người khác giúp đỡ khi có thể

Hãy làm tất cả những gì bạn nhất thiết phải tự làm, còn không, hãy nhờ vả hoặc giao trách nhiệm cho ai khác thay bạn.

Dành thời gian cho những nhu cầu tinh thần

Hãy thức dậy sớm hơn một chút vào buổi sáng để cầu nguyện, đọc kinh, trầm tư hay đơn giản là ngồi một chỗ yên tĩnh nào đó nghỉ ngơi. Có thể bạn sẽ không thể thanh thản trong khi mọi thứ còn đang rối tung lên, nhưng bạn rất cần những khoảnh khắc tĩnh tại như thế.

Tâm sự cùng ai đó

Giữ kín mọi thứ trong lòng chỉ khiến tâm tư bạn thêm nặng trĩu, vì thế, bất kể người bạn đó có thể ngồi nói chuyện trực tiếp hay nói qua mạng, hoặc đó có thể là người thân trong gia đình bạn, bạn cần phải có ai để trò chuyện, tâm sự. Đó phải là người không bao giờ phán xét những cảm xúc của bạn hay cố gắng tìm cách khắc phục hoàn cảnh cho bạn, điều bạn cần là một người thực sự biết lắng nghe. Đừng chờ đợi có ai đó mở lời với bạn, hãy cho họ biết, bạn muốn trò chuyện với họ.

Đừng cố gắng kiềm chế quá mức

Đôi lúc hãy cho phép bản thân thể hiện đúng những cảm xúc của nó như giận hờn, yêu ghét, buồn tủi cũng như thất vọng. Sẽ tốt hơn nếu những cung bậc tình cảm đó được thể hiện đúng lúc chứ không phải chờ tới lúc vượt quá ngưỡng chịu đựng mới bùng nổ.

Theo Thế Giới Đàn Ông