Từ 82 kg xuống còn 60 kg
Dưới đây là phương pháp giảm cân của một phụ nữ tăng khoảng 30 kg sau khi mang thai.
Siêng quá cũng... hại
Đôi khi bạn nghĩ rằng cứ tắm nhiều, uống nhiều nước, tập thể dục cường độ mạnh… sẽ tốt hơn. Thực tế cho thấy, nếu quá lạm dụng, đôi khi sẽ gây ra tác dụng ngược.
Ăn gì để sở hữu cơ bụng 6 múi?
Theo Men's Health, để sở hữ cơ bụng 6 múi vạm vỡ, chế độ luyện tập là chưa đủ. Bạn cần chú ý tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý.
5 thói quen cần có khi luyện tập cơ bụng 6 múi
Không bỏ bữa sáng, uống nước ngay sau khi ngủ dậy sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện cơ bắp của bạn đạt hiệu quả cao hơn.
Thực hư chuyện gạo giả vào nồi cơm nhiều nước Đông Nam Á
Truyền thông Malaysia và Singapore trong hai ngày qua cho biết có thông tin “gạo giả làm từ nhựa tổng hợp độc hại” đã lan đến một số nước châu Á.
Chế độ giảm cân nào đang hot?
Hiện nay, hàng loạt chế độ giảm cân được đưa ra với phương pháp áp dụng khác nhau khiến chị em băn khoăn không biết nên chọn cách nào.
Những lưu ý khi sử dụng bột ngọt
Nêm bột ngọt ra sao cho hiệu quả, lượng dùng bao nhiêu thì hợp lý, thêm vào món ăn ở thời điểm nào... là những thắc mắc mà rất nhiều người băn khoăn khi sử dụng loại gia vị này.
Bí quyết giúp nam giới sở hữu cơ bụng 6 múi sau 4 tuần
Không cần luyện tập quá vất vả và mất nhiều thời gian, nam giới vẫn có thể sở hữu thân hình 6 múi bằng cách thực hiện biện pháp sau đây.
Ăn gì tốt cho hệ tiêu hóa?
Bổ sung thực phẩm đúng cách không chỉ giúp cân bằng dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
5 giọng ca nữ Vbiz 'lột xác' sau khi giảm hơn 10 kg
Áp dụng chế độ low carb, Thảo Nhi giảm được 14 kg sau 2 tháng kiên trì và có sự thay đổi lớn về ngoại hình.
7 tuyệt chiêu của mẹ giúp con nhanh tăng chiều cao
Chiều cao được quyết định chủ yếu do di truyền. Tuy nhiên để tăng chiều cao tối đa mà bạn có thể đạt được và xương chắc khỏe sẽ phụ thuộc nhiều vào chết độ dinh dưỡng, sinh hoạt…
Sai lầm khi chọn gạo nấu cơm có hại cho sức khỏe
Thời gian gần đây, thông tin về gạo bẩn, kém chất lượng từ khâu sản xuất đến khâu tiêu thụ khiến người tiêu dùng hoang mang lo lắng.
9 cặp thực phẩm khi kết hợp sẽ gây hại cho cơ thể
Việc kết hợp các loại thực phẩm với nhau có thể tạo ra nhiều món ăn ngon. Tuy nhiên, điều đó cũng có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe của con người.
6 thói quen có hại sau khi tập thể dục
Tập luyện thể dục thể thao là điều rất tốt, nhưng nhiều thói quen sau khi tập luyện có thể phá hỏng hết công sức của bạn hoặc đơn giản gây hại cho cơ thể.
Bí quyết dự trữ và bảo quản sữa mẹ đúng cách
Do phải đi làm sớm, nhiều bà mẹ có con nhỏ đang bú sữa mẹ thường vắt để tủ lạnh dự trữ. Nhưng họ đều có băn khoăn chung về cách bảo quản, giữ được dưỡng chất của sữa.
12 thực phẩm giúp no lâu, giảm cân hiệu quả
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ, protein và các loại rau củ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt và giảm cân hiệu quả.
Ăn gì để ngăn chặn cảm giác buồn nôn?
Buồn nôn là cảm giác rất khó chịu đặc biệt đối với người bị say xe. Những loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Mẹo trị tiêu chảy không cần dùng thuốc khi đi du lịch
Thay đổi khí hậu, thực phẩm mất vệ sinh khi đi du lịch có thể khiến bạn bị tiêu chảy. Mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp điều trị căn bệnh này nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.
Những món ăn sáng quen thuộc ở TP HCM
Cơm tấm, bánh mì, hủ tiếu, bún bò... là những lựa chọn hấp dẫn cho bữa sáng của người Sài Gòn.
Những điều gây sốc khi lần đầu đến Italy
Người Italy hay tạt đầu và vượt đèn đỏ khi lái xe, có thói quen “giờ cao su”. Trẻ con thoải mái chạy nhảy phá phách trong các nhà hàng.