  |
Hoạt động tưởng chừng như nhàm chán này lại đang giúp tôi xây dựng lối sống lành mạnh hơn.
  |
 |
| Minh họa: Hina |
“Sáng mai 5h30, mọi người nhớ mặc đồ màu xanh và xuống tập nhé!”
Đó là tin nhắn quen thuộc tôi được nhận từ group chat tập thể dục suốt 2 tuần nay.
Chung cư tôi ở có một nhóm khoảng hơn chục thành viên tập hợp lại với nhau để cùng tập thể dục buổi sáng. Tôi ở đây đã được gần 3 năm nhưng cũng không mấy quan tâm đến hoạt động này.
Cuối tháng trước, tôi chẳng may bị Covid-19. Báo với ban quản lý tòa nhà, tôi được hướng dẫn cách ly và chăm sóc sức khỏe tại nhà. Đây cũng là cơ hội để tôi làm quen với cô Thanh - người hỗ trợ tôi trong thời gian điều trị và là thành viên của nhóm tập thể dục.
“Hay mai là thứ 7, được nghỉ thì thử xuống sân tập với tụi cô. Thanh niên phải siêng tập thể dục vào”, cô đề nghị khi tôi khỏi bệnh.
“Sớm quá, cháu dậy không nổi cô ạ”, tôi dè dặt từ chối.
“Dậy đi, mai cô gọi dậy. Thử một buổi biết đâu lại thích”.
Thấy cô nhiệt tình nên tôi quyết định thử một lần xem sao. Đúng 4h45 sáng hôm sau, tôi nhận được cuộc điện thoại của cô.
Thay vì tập dưỡng sinh hay aerobic như tôi nghĩ thì nhóm tập khá bài bản.
Đầu buổi, mọi người sẽ chạy khởi động vài vòng quanh công viên nội khu. Sau đó sẽ là những động tác từ đơn giản như nâng cao gối rồi phức tạp hơn như hít đất, bật nhảy.
Thành viên trong nhóm có người hơn tôi vài tuổi, có người chắc nhỏ hơn bố mẹ tôi ở nhà nhưng đều rất kiên trì và cố theo đến hết bài.
"Mai có gì cô lại gọi cháu nữa nhé", cuối buổi tôi nói với cô Thanh.
Sau 2 tuần tập luyện cùng mọi người tôi thấy mình ngủ ngon hơn, thức dậy cũng sớm hơn và tinh thần được cải thiện rất nhiều. Hoạt động tưởng chừng như nhàm chán này lại mang đến nhiều lợi ích hơn tôi nghĩ.
(Hoàng Long, quận 7)
