Uống 2 l nước/ngày, ăn thịt đỏ có hại hay tập bụng có thân hình 6 múi là những điều bạn thường nghe khuyên. Nhưng không phải tất cả chúng đều đúng.
Trẻ nhập viện vì bệnh lý nguy hiểm trên da trong thời tiết hanh khô
Viêm da cơ địa là một bệnh viêm da tái phát, mạn tính, có thể gây biến chứng nặng ở trẻ em nếu không biết cách điều trị.
5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng.
11 loại thực phẩm giúp ích cho việc giảm cân
Theo Insider, những loại thực phẩm như bơ đậu phộng, trứng, cá hồi… chứa nhiều protein cần thiết cho cơ thể và giúp ích cho việc giảm cân.
Ăn những món này để giảm căng thẳng sau kỳ nghỉ
Bạn có thể điều chỉnh nồng độ cortisol trong cơ thể bằng chế độ ăn uống cân bằng và có giấc ngủ ngon.
Trước hết, tại sao lại có tình dục? Bá tước Chesterfield ghi chép về tình dục như sau: “Khoái cảm thì ngắn ngủi, tư thế thì lố bịch và cái giá phải trả thật đáng nguyền rủa”.
4 bài tập phụ nữ nên tránh nếu muốn giảm cân
Các bài tập như box jumps, sit-ups hay burpees thường không có tác dụng giảm cân đối với phụ nữ. Thay vào đó, họ nên chọn bài đốt cháy nhiều calo hơn.
Nhằm kịp đón năm mới với cơ thể đẹp và sức khỏe tốt nhất, nhiều người đang chấp nhận áp dụng các chế độ ăn nghiêm ngặt cùng quyết tâm lớn.
4 thói quen ăn uống giúp tăng cường trao đổi chất
Nồng độ protein phản ứng C (CRP) cao sẽ gây ra tình trạng viêm và nhiễm trùng ở cơ thể, tuy nhiên, chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này.
Uống nhiều nước, lập kế hoạch bữa ăn, ngủ đủ giấc là những thói quen bạn nên duy trì để giảm cân mùa lễ Tết.
10 cách giúp bạn giữ nước cho cơ thể
Nước đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của cơ thể. Nếu không thích uống nước lọc, bạn có thể thêm trái cây, hương liệu không đường vào nước hoặc ăn nhiều trái cây và rau xanh.
Những cách tập luyện nên bỏ khi bước sang năm 2023
Đây đều là các bài tập được giới thiệu trên nhiều nền tảng khác nhau với hứa hẹn về hiệu quả nhưng thực tế có thể khiến chúng ta thất vọng.
Thử thách giảm cân trong một tháng để đón Tết
Dịp Tết đang đến gần là lúc mà nhiều người tìm kiếm các bài tập với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Sai lầm ăn kiêng phổ biến trước thềm năm mới
Các chuyên gia cho biết những chế độ ăn kiêng theo mốt gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là có lợi.
Tập luyện cả 7 ngày trong tuần để kịp đi du lịch Tết
Nhiều người đang phải chạy đua với thời gian để kịp chuẩn bị cho mình cơ thể đẹp nhất trước khi bước vào kỳ nghỉ Tết dài ngày.
7 thực phẩm nên tránh ăn vào mùa lạnh
Với sự chuyển biến của thời tiết, chế độ ăn uống của bạn cũng nên thay đổi. Thực phẩm giàu đường, đồ chiên rán hay sữa lạnh... là những món bạn nên tránh ăn vào mùa này.
Bài tập đơn giản với ghế sô pha giúp bạn giữ dáng trong dịp Tết
Việc ăn uống, nghỉ ngơi liên tục khi mùa lễ hội đến khiến nhiều người lo ngại về nguy cơ tăng cân. 4 bài tập dễ dàng với sô pha dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan mối lo đó.
Thói quen nhỏ giúp nâng cấp bản thân trong năm mới
Dành thời gian cho bản thân, chia sẻ về điều tốt đẹp hay vận động nhiều hơn là những gợi ý bạn có thể áp dụng để có một năm mới cân bằng, tích cực.
5 loại thực phẩm cần tránh nếu muốn giảm cân vào năm mới
Xúc xích, thịt xông khói, kem, khoai tây chiên hay bánh donut là những thực phẩm bạn cần tránh trong năm mới vì chúng có thể gây tăng cân và nguy cơ béo phì.
Bổ sung vitamin D trong mùa đông thiếu ánh mặt trời
Mọi người cần bổ sung vitamin D thông qua thực phẩm và các chất bổ sung hữu ích trong những tháng mùa đông.