Sức khỏe
Khỏe đẹp
Tuyệt chiêu đơn giản để luôn trẻ đẹp của sao Việt
- Thứ ba, 20/10/2015 08:30 (GMT+7)
- 08:30 20/10/2015
Hoa hậu Kỳ Duyên dành 2 tiếng mỗi ngày để tập gym. Á hậu Huyền My bôi kem dưỡng, đắp mặt nạ đều đặn. Với Hà Hồ và Trà Ngọc Hằng, yoga là bí quyết để khỏe và đẹp.
 |
Hoa hậu Kỳ Duyên: Gây ấn tượng tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014 nhờ vóc dáng khỏe khoắn, cân đối, hình thể chuẩn, cô gái gốc Nam Định vẫn luôn duy trì việc tập luyện để giữ dáng. Ảnh: Tuấn Mark.
|
|
Sau khi giảm 15 kg thành công, Kỳ Duyên tập trung giữ vòng eo và vòng ba săn chắc, nóng bỏng. Bên cạnh việc tập luyện, cô chú ý tới chế độ ăn uống. Tinh bột, đường, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ được người đẹp "thẳng tay" loại bỏ khỏi thực đơn. Ảnh: Kỳ Duyên.
|
|
Á hậu Huyền My luôn hạn chế việc nạp thêm tinh bột, đồ ngọt vào buổi tối. 9X dành nhiều thời gian để chăm sóc da và tóc. Ảnh: My Nguyễn.
|
|
Huyền My chú trọng việc tẩy trang, dưỡng da ban đêm. Một tuần, cô đắp mặt nạ sữa chua - bột nghệ 2-3 lần. Á hậu có thói quen ủ dưỡng tóc với dầu olive. Ảnh: My Nguyễn.
|
|
Minh Hằng luôn duy trì chế độ ăn uống khoa học, cô đặt ra nguyên tắc không uống nước ngọt có ga, không ăn sau 19h để giữ dáng chuẩn. Ảnh: L.T.
|
|
Ba bữa ăn của nữ ca sĩ phần lớn là rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các chất tinh bột khác. Tuy nhiên, mỗi ngày Minh Hằng uống thêm sữa không chất béo để có thêm sức khoẻ tập vũ đạo. Ảnh: Lê Thiện Viễn.
|
|
Hồ Ngọc Hà: Sinh năm 1984, nữ ca sĩ được ngưỡng mộ vì nhan sắc trẻ trung, tươi tắn và vóc dáng "mình hạc xương mai". Một trong những bí quyết duy trì nét xuân của Hà Hồ là yoga. Ảnh: BTC Yoga.
|
|
Bên cạnh đó, nữ ca sĩ thường xuyên chăm sóc da tại các thẩm mỹ viện, spa danh tiếng. Ảnh: Hà Hồ.
|
|
Trà Ngọc Hằng: Một mỹ nhân khác cũng duy trì sự tươi trẻ nhờ yoga là Trà Hằng. Người đẹp chia sẻ, bộ môn này không chỉ mang tới sự thư thái, bình yên cho tâm hồn, mà còn giúp cô khỏe khoắn, dẻo dai, ngủ ngon, da đẹp. Ảnh: Huy Bình.
|
|
Bên cạnh đó, người đẹp cũng dành một tuần 3 buổi chơi tennis, 2 buổi tập gym và uống nước hoa quả mỗi ngày để duy trì nét xuân. Ảnh: Trà Ngọc Hằng.
|
|
MC Huyền Ny: Tuyệt chiêu để giữ được sự tươi trẻ, vóc dáng săn chắc, thon gọn dù là mẹ 3 con của MC Huyền Ny chính là tập thể dục mọi lúc mọi nơi. Ảnh: Q.N.
|
|
| Bên cạnh việc tập thể thao, người đẹp còn tuân theo chế độ ăn uống điều độ. Cách ba tiếng, cô ăn một lần và luôn chọn các loại thức ăn giàu chất xơ, đạm, ít tinh bột. Đồng thời, nữ MC bổ sung collagen, biotin, dầu cá, các loại vitamin để da và tóc luôn khỏe đẹp. Ảnh: Đông Phong. |
sao Việt
góc làm đẹp
bí quyết
tập gym
khỏe đẹp
