Thói quen nhỏ giúp nâng cấp bản thân trong năm mới
Dành thời gian cho bản thân, chia sẻ về điều tốt đẹp hay vận động nhiều hơn là những gợi ý bạn có thể áp dụng để có một năm mới cân bằng, tích cực.
Có nên tập thể dục khi bị cảm lạnh?
Việc tập thể dục khi bị cảm lạnh có an toàn hay không còn phụ thuộc vào các triệu chứng của người bệnh như thế nào.
Tại sao bạn hay buồn bã vào cuối năm
Không có môn thể thao làm giảm trầm cảm tốt nhất, cách tốt nhất là tăng cường vận động. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm và giảm viêm trong cơ thể.
Chạy bộ, chống đẩy tại nhà để giảm cân đón Tết
Để kịp có diện mạo mới đón Tết, Quang Hiếu chạy bộ mỗi tối để giảm cân. Bảo Châu chọn cách tập chống đẩy, gập bụng tại nhà vì không có thời gian đến phòng gym.
Những người không nên uống cà phê
Cà phê được biết đến với tác dụng làm tăng sự tập trung và tạo ra năng lượng sảng khoái, nhưng thức uống này không phù hợp với nhiều người.
5 cách đơn giản để đốt mỡ ở mọi nơi
Bỏ cà phê ngọt, tập các bài nâng nhịp tim, hạn chế ăn thực phẩm chế biến quá kỹ là những cách tự nhiên để chúng ta đốt mỡ thừa.
Cách tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân nhanh hơn
Bên cạnh việc tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể để giảm cân.
Bị co cứng tay chân, mất ý thức sau khi uống cà phê
Rơi vào trạng thái co cứng tay chân sau khi uống cà phê, nam thanh niên 22 tuổi được người đi đường đưa vào khoa Cấp cứu Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Tâm Anh TP.HCM.
Chi tiền triệu mỗi tháng cho tennis
Ban đầu, anh Quân chỉ mua vợt cũ với giá một triệu đồng và giày thể thao sẵn có. Tuy nhiên sau một thời gian, số tiền dành cho tennis tăng dần để đảm bảo chất lượng tập luyện.
Vì sao một số người thích sự sợ hãi?
Halloween là thời điểm mọi người có thể thỏa sức tưởng tượng. Đối với nhiều người, đây là một dịp tuyệt vời để xem những bộ phim kinh dị và tận hưởng nỗi sợ hãi.
Những lợi ích của việc ăn đồ cay
Mặc dù không phải ai cũng thích ăn đồ cay, theo nghiên cứu, ăn đồ cay thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách tăng nhịp tim và làm ấm cơ thể.
Cô gái 26 tuổi ngất tại phòng tập do sốc phản vệ với bột mì
Trước khi chạy bộ, cô gái ăn chiếc bánh mì lót dạ. 15 phút sau, bệnh nhân bị nổi ban đỏ, ngứa, tăng nhịp tim và ngất ngay tại phòng tập.
Các thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ
Cơ thể không hấp thụ đủ vitamin D, ít vận động, thiếu ngủ… ảnh hưởng tới trí nhớ và gây hại cho sức khỏe não bộ.
Bạn không đơn độc nếu cảm thấy tập thể dục khó khăn hơn sau Covid-19
Sau khi khỏi Covid-19, nhiều người cảm thấy việc tập luyện là trở ngại lớn. Dù tình trạng này khá phổ biến, các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác cho việc này.
Làm sao để bớt ăn vì căng thẳng
Căng thẳng gây ra mỡ bụng và cảm giác thèm ăn. Nhưng bạn có thể huấn luyện bộ não của mình để thèm ăn những thức ăn lành mạnh trong thời gian căng thẳng.
Người phụ nữ phát hiện mang thai sớm nhờ Apple Watch
Phát hiện nhịp tim trên Apple Watch tăng cao bất thường, người phụ nữ đã đi xét nghiệm thai kỳ và phát hiện mình mang thai mà không cần siêu âm.
4 loại thuốc không nên kết hợp với cà phê
Thuốc chống trầm cảm, tiểu đường, tuyến giáp... là những loại thuốc không nên kết hợp với cà phê vào buổi sáng.
Uống rượu bia bị đỏ mặt là dễ bị ung thư?
Người dễ bị đỏ mặt khi uống rượu bia có nhiều nguy cơ ung thư đường tiêu hóa hơn, nhưng bất cứ ai uống rượu bia ở mức độ nào cũng làm tăng nguy cơ ung thư.
Uống quá nhiều cà phê có gây ung thư
Hiện nay, chưa có bằng chứng cho thấy uống quá nhiều cà phê gây ung thư, thậm chí một số nghiên cứu cho thấy khả năng ngừa ung thư gan của cà phê.
Cách để bạn không bỏ buổi tập chiều nay dù trời mưa gió
Theo các huấn luyện viên cá nhân, để có động lực tập thể dục mỗi ngày, bạn nên đặt mục tiêu dài hạn và ngắn hạn, đi tập cùng bạn bè và ưu tiên tập những thứ mình thích.