Để tăng cường năng lượng cho buổi chiều mà vẫn giúp giảm cân, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như calo, carbs, chất đạm, chất béo... vào bữa trưa.
Cơ thể thay đổi như thế nào trong mỗi phút đi bộ?
Từ phút thứ 6 đến thứ 10 xảy ra hiện tượng huyết áp tăng nhẹ và đốt cháy calo nhiều hơn.
7 lợi ích khi giảm được 5% trọng lượng cơ thể
Nghiên cứu cho thấy rằng, ngay cả khi không có cân nặng lý tưởng, việc giảm được 5% trọng lượng cơ thể cũng đủ giúp bạn thành công ở việc cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh.
3 lý do tại sao bạn phải ăn nhiều trái cây khi giữ dáng
Nếu bạn muốn giữ được vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn khỏe mạnh, bạn phải tập luyện và xem xét kỹ lưỡng thực đơn ăn uống.
Những món ăn được mệnh danh viagra tự nhiên
Dâu, lựu, chuối hay hàu là những thực phẩm giúp nam giới cải thiện "chuyện ấy" mà không cần tìm đến những loại thuốc viagra gây hại cho sức khoẻ.
4 lý do uống nước giúp giảm mỡ trong cơ thể
Ít người biết rằng uống đủ nước còn có công dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn giảm cân.
Phát hiện cơ chế hoạt động của gen gây béo phì
Các nhà khoa học Mỹ có thể đã phát hiện ra một cách chữa bệnh béo phì thông qua việc sửa đổi ADN để làm quá trình trao đổi chất diễn ra để đốt cháy lượng mỡ thừa.
5 món ăn vặt giúp bạn tỉnh táo vào buổi chiều
Sau buổi sáng làm việc chăm chỉ, bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải. Những món ăn vặt dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và làm việc hiệu quả hơn vào buổi chiều.
Gợi ý bữa trưa lành mạnh cho dân văn phòng
Ăn gì để duy trì sự tỉnh táo trong nửa ngày làm việc còn lại là thắc mắc của hầu hết nhân viên văn phòng khi lựa chọn thực phẩm cho bữa trưa.
Thiên Bình bận càng bận hơn. Bạn nên dùng đồ trang sức màu tím để tăng năng lượng tốt.
Tác hại khi ăn quá nhiều hoa quả
Hoa quả rất có lợi cho con người nhưng ăn quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Những bùa cầu may lạ lùng trên thế giới
Hạt sồi, dế mèn, răng cá sấu, bẫy giấc mơ, chân thỏ, móng ngựa... là những vật được người dân trên thế giới dùng để cầu mong may mắn đến.
Tác dụng khi ăn trái cây vào buổi sáng
Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn trái cây vào buổi sáng còn tốt hơn.
Giữ eo thon dáng gọn với trái cây ngon ngọt ngày hè
Các loại quả mùa hè như dứa, dâu tằm, xoài, dưa hấu… không chỉ giúp bạn ngon miệng, đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Bí quyết giúp bạn hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ lễ dài
Sau kỳ nghỉ dài ngày, ai cũng cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và năng lượng để trở lại công việc hiệu quả hơn.
Ăn cay làm tăng ham muốn tình dục?
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Pháp, những người thích ăn các thực phẩm cay có khả năng tình dục mạnh mẽ hơn những người khác.
8 loại thảo mộc giúp cải thiện 'chuyện ấy'
Trong nhiều thế kỷ, con người đã nghiên cứu và tìm ra lợi ích tuyệt vời của các loại thảo mộc giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện đời sống chăn gối.
Biện pháp chống lại cơn buồn ngủ nơi làm việc
Buồn ngủ khi đang làm việc không phải là vấn đề xa lạ với dân công sở. Vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ, tránh ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.
Thực phẩm chay nào kích thích 'chuyện ấy' ngày Tết?
Nếu bạn đã quá chán ngấy các loại thịt cá ngày Tết, sao không thử “đổi gió” với một số thực phẩm chay dưới đây, vừa tốt cho sức khỏe lại tăng cường hưng phấn cho chuyện yêu.
6 thói quen 'giết chết' ham muốn tình dục
Trong cuộc sống, một số thói quen diễn ra thường xuyên nhưng ít ai biết rằng chúng có ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.