Kế hoạch dinh dưỡng tốt là nền tảng cho lối sống năng động, lành mạnh
Càng chịu nhiều sức ép, cơ thể càng cần nhiều dinh dưỡng. Đây là chia sẻ của TS Dana Ryna tại buổi đào tạo về dinh dưỡng khoa học trong thể thao cho các CLB bóng đá Việt Nam.
TS Dana Ryan hé lộ cách tối ưu hiệu suất thi đấu cho bóng đá Việt Nam
Hiện thực hóa các lộ trình dài hạn về dinh dưỡng khoa học cho cầu thủ sẽ hỗ trợ bóng đá Việt Nam trong giai đoạn chuyển mình mạnh mẽ, hướng tới những mục tiêu cao hơn.
'Biểu tượng gợi cảm' Clara ở tuổi 39
Clara được xem là "biểu tượng gợi cảm" xứ Hàn nhờ sở hữu vóc dáng chuẩn, săn chắc ở tuổi 39.
5 dấu hiệu điển hình nhất cảnh báo suy thận
Những năm gần đây, tỷ lệ người dân mắc bệnh lý suy thận có xu hướng gia tăng ở tất cả lứa tuổi. Nếu không được kiểm soát, can thiệp điều trị kịp thời người bệnh có thể tử vong.
Ozil lại gây sốt
Cựu tiền vệ Arsenal khoe cơ bắp ấn tượng sau quá trình tập luyện bài bản.
Ngoài dinh dưỡng, yếu tố này giúp trẻ tiểu học chơi thể thao tốt hơn
Bên cạnh dinh dưỡng, thể thao cũng chính là yếu tố giúp trẻ em phát triển tốt hơn cả về thể chất, tính cách lẫn tinh tinh thần.
Có nên tập luyện khi bụng đói?
Nhiều người cho rằng việc tập luyện khi bụng đói sẽ hiệu quả hơn là sau khi ăn, nhưng điều gì thực sự xảy ra với cơ thể khi tập luyện với cái bụng rỗng?
Con cần nhiều năng lượng hơn những gì mẹ nghĩ
So với bạn cùng trang lứa, con tôi không thua kém về chiều cao cân nặng, nhưng con có vẻ hay mệt mỏi, không hoạt bát trong các hoạt động ở trường, vấn đề này nằm ở đâu?
Mất bao lâu để lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ tập
Tập luyện thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động, nhưng việc nghỉ tập vài tuần hoặc cả tháng sẽ khiến mọi thứ bị đảo chiều.
Hiện tượng đau cơ 'chết người' khi gắng sức
Người bị tiêu cơ vân thường có cảm giác đau sau tập luyện, mệt mỏi, không có sức lực, cơn đau kéo dài quá 72 giờ và đi kèm một số triệu chứng như nước tiểu màu nâu.
Bí quyết để Ze Roberto giữ cơ bắp ở tuổi 49
Cựu sao Bayern Munich cho biết những thói quen sinh hoạt lành mạnh và cường độ tập luyện cao giúp anh sở hữu cơ bắp săn chắc.
Phát hiện gây bất ngờ về việc tập thể dục ở nữ giới
Theo nghiên cứu mới, tập thể dục đem lại lợi ích rất lớn cho mọi người, nhưng có thể còn tốt hơn cả với nữ giới.
Cơ đùi của Erling Haaland gây sốc
Một trong những hình ảnh được "thả tim" nhiều nhất trên Instagram của Erling Haaland là khoảnh khắc anh đang tập bóng và khoe trọn cơ bắp ấn tượng ở phần đùi, theo The Athletic.
Năm mới, nên quay lại tập luyện như cũ hay tìm kiếm thứ mới lạ hơn
Tập luyện để cải thiện sức khỏe và vóc dáng hẳn nằm trong “To-Do List” năm mới của nhiều người nhưng bắt đầu ra sao để duy trì được và thực sự tận hưởng thì rất cần chiến lược.
Tóc mới của Mark Zuckerberg thành tâm điểm chú ý
Ông chủ Meta đang tích cực thay đổi diện mạo và không còn trung thành với kiểu tóc cực ngắn.
6 điều ai cũng làm được nếu muốn kéo dài tuổi thọ
Không cần tiêm thuốc, kiêng cữ, đây là những bí quyết đơn giản nhưng đã được khoa học chứng minh giúp con người sống lâu.
Cơ bắp săn chắc của Seolhyun
Seolhyun gây chú ý khi khoe hình ảnh tập luyện trong phòng gym. Nữ thần tượng để lộ thân hình khỏe mạnh, cơ bắp.
Cơ bắp đáng kinh ngạc của Ronaldo
Khái niệm "nghỉ ngơi" không tồn tại với Cristiano Ronaldo, ngay cả khi đó là giai đoạn đội nhà đang trong thời gian nghỉ giữa mùa.
Đằng sau thân hình cơ bắp của McTominay
Chăm chỉ tập gym và sống lành mạnh là yếu tố chính giúp Scott McTominay sở hữu vóc dáng ấn tượng.
Bé 5 tuổi vào 'lò luyện' để lập kỷ lục chinh phục Everest Base Camp
Abyan Imtiaz Irkiz sẽ chinh phục Everest Base Camp cùng bố vào tháng 4/2024 nên hiện tại em cùng bố huấn luyện liên tục để đảm bảo có đủ sức khỏe leo núi.