Bài tập đơn giản cùng trái bóng giúp tăng cơ bụng 6 múi
Những động tác gập người với bóng sẽ giúp người tập phân tán lực lên các vùng bụng trên, bụng dưới và cơ trọng tâm.
Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 2)
Những động tác ở phần 2 tập trung đối cháy mỡ ở vùng bụng và liên sườn. Ngoài ra, với những người đã từng tập luyện bạn có thể kết hợp với bánh tạ để tăng hiệu quả.
HLV trưởng U19 VN sẵn sàng trao cơ hội cho cầu thủ Việt kiều
HLV Hoàng Anh Tuấn cho biết những cầu thủ gốc Việt trên khắp thế giới hoàn toàn có thể xin phép VFF trở về Việt Nam thử việc nếu đáp ứng được yêu cầu chuyên môn.
Thầy giáo 9X biến thân hình gầy gò thành cơ bụng 6 múi
Cơ thể gầy gò, yếu ớt, Thiên Tùng bị bạn gái từ chối, anh đã áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện để sở hữu cơ thể cường tráng.
Bí quyết giúp nam giới sở hữu cơ bụng 6 múi sau 4 tuần
Không cần luyện tập quá vất vả và mất nhiều thời gian, nam giới vẫn có thể sở hữu thân hình 6 múi bằng cách thực hiện biện pháp sau đây.
Nơi đào tạo võ Thiếu Lâm huyền thoại
Chùa Thiếu Lâm nổi tiếng với mối liên hệ giữa Phật giáo và võ thuật. Đây là cái nôi của Thiền tông Trung Hoa và nơi đào tạo những bậc thầy võ thuật.
Nơi sở hữu hệ thống tên lửa 'bầy sói'
Lữ đoàn tên lửa bờ 681 Hải quân (Bình Thuận) là nơi sở hữu tổ hợp tên lửa đất đối hải Bastion-P – tên lửa phòng thủ bờ biển di động tối tân bậc nhất hiện nay.
9 lợi ích không ngờ của tập tạ với nữ giới
Tập tạ không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm nguy cơ đau tim, đau khớp, hơn hết nó còn giúp phái đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Bí quyết giúp chàng khỏe hơn trong 'chuyện ấy'
Mức testosterone thấp có thể là một lý do khiến ‘chuyện ấy’ ít đi, vậy làm sao để tăng được mức testosterone?
4 nguy hiểm phổ biến khi tập tạ
Rơi tạ là nguy hiểm phổ biến nhiều người gặp phải khi tập, điển hình là tai nạn mới xảy ra của một thanh niên dẫn đến tử vong. Hãy lưu ý một số điều sau khi tập để tránh hiểm họa.
HAGL đón thiết bị tập thể lực tiền tỷ
Cầu thủ trẻ HAGL chưa tiến bộ rõ rệt về thể lực khi lên thi đấu ở V.League là do lô hàng các thiết bị để nâng cấp phòng tập gym của CLB HAGL chưa về đúng hẹn.
Bài tập giúp cô dâu tự tin diện váy hở tay
Bài tập này sẽ giúp cô dâu mong muốn đôi cánh tay được săn chắc, thon gọn, tự tin diện bộ váy hở tay trong ngày cưới.
HAGL chưa làm được mục tiêu tối thiểu là... chạy
Lứa cầu thủ tài năng Công Phượng, Tuấn Anh đang không chỉ thua kém về mặt kết quả mà còn thất bại ở một yêu cầu tưởng chừng tối thiểu mà HAGL đặt ra hồi đầu mùa là... chạy.
Hoa khôi hay Hoa hậu xứng đi thi thế giới?
Hoa khôi Áo dài ra đời giúp khán giả có một cái nhìn toàn diện hơn về một cuộc thi sắc đẹp diễn ra như thế nào và các thí sinh được đào tạo ra sao trước khi đi thi quốc tế.
Cô gái quyết giảm 32 kg, có được thân hình 6 múi
Không chấp nhận sống chung với vẻ ngoài béo ú, cô gái này quyết ăn kiêng, nâng tạ nhiều giờ mỗi ngày. Nhờ đó, cô giảm được 32 kg và có được thân hình săn chắc, đạt chuẩn.
Huấn luyện viên 16 tuổi hướng dẫn nhảy để giảm cân thần tốc
Huấn luyện viên 16 tuổi từng hướng dẫn một học viên giảm gần 10 kg chỉ trong vòng 3 tháng. Bên cạnh đó, cô cũng chia sẻ bí quyết tập luyện để giữ dáng nếu bạn trót ăn quá nhiều.
HH Kỳ Duyên: 'Cả tiền bạc và tình yêu đều quan trọng'
Trong buổi trực tuyến với Zing.vn sáng nay, Tân Hoa hậu giành trọn được thiện cảm của mọi người bởi nét đẹp trong sáng và cách ứng xử thông minh nhưng chân thành.
Ba huấn luyện viên nóng bỏng ở Hà Nội
Không chỉ tuân thủ chế độ ăn uống tập luyện nghiêm ngặt, những huấn luyện viên này còn có bí quyết riêng để luôn sở hữu thân hình quyến rũ.
Ngôi làng của những lực sĩ cơ bắp cuồn cuộn
Cơ thể cường tráng, sức khỏe dẻo dai và có thể nhấc bổng một chiếc xe máy phân khối lớn là điểm chung của hầu hết đàn ông trong ngôi làng lực sĩ ở Ấn Độ.
Mang thai 8 tháng vẫn chơi tạ 100 kg
Cô Katja Harjanne, 39 tuổi, mặc dù đang có thai tám tháng nhưng vẫn thường chơi cử tạ. Cô tin việc tập luyện thường xuyên này sẽ giúp cô khỏe mạnh trong suốt thời gian mang thai.