Giảm bao nhiêu cân mỗi tháng là an toàn?
Theo trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), mọi người chỉ nên giảm khoảng 0,5-1 kg mỗi tuần, tương đương 1,8-3,6 kg mỗi tháng.
5 đồ uống thanh nhiệt cho cơ thể trong kỳ nghỉ Tết
Nước lọc, trà xanh, trà gừng nguyên chất hay atiso là những loại đồ uống giúp thanh lọc, bảo vệ cơ thể khỏi những chất độc từ các thực phẩm, thói quen xấu ngày Tết.
Thói quen uống nước để giảm mỡ nội tạng sau 50 tuổi
Những thay đổi như hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường, bỏ rượu có thể giúp bạn đốt cháy loại mỡ nguy hiểm quanh vùng bụng.
Đồ uống bạn nên từ bỏ vào năm 2023 để giảm cân
Để giảm cân thành công trong năm mới, mọi người cần cắt giảm những đồ uống chứa nhiều đường và calo vì chúng cản trở tiến trình của bạn.
Uống nhiều nước, lập kế hoạch bữa ăn, ngủ đủ giấc là những thói quen bạn nên duy trì để giảm cân mùa lễ Tết.
Những thói quen không giúp ích gì cho não của bạn
Đầu óc nhanh nhẹn giúp chúng ta cảm thấy trẻ trung và hạnh phúc hơn - nhưng tất cả điều này phụ thuộc vào việc bạn chăm sóc bản thân và quản lý sức khỏe của mình như thế nào.
Cách ăn mà không tăng cân dịp Tết
Mọi người thường có xu hướng ăn uống thoải mái và dễ tăng cân vào thời điểm Tết. Vì vậy bạn nên chú ý đến việc ăn uống để tránh tăng cân và tận hưởng dịp lễ trọn vẹn.
Thói quen giúp tránh tăng cân dịp cuối năm
Eat This Not That chia sẻ 5 thói quen giúp bạn vẫn tự tin tận hưởng những món ăn ngon ngày lễ Tết mà không bị tăng cân mất kiểm soát.
Nước uống kiềm Ion Gold đồng hành cùng thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2022
Để bổ sung năng lượng, duy trì sức khỏe và sẵn sàng tỏa sáng trong mọi hoạt động, các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2022 tin dùng nước uống kiềm Ion Gold.
5 lý do bạn cảm thấy thèm ăn muối
Theo Eat This Not That, thèm muối có thể xuất phát từ các nguyên nhân như cơ thể bị mất nước, căng thẳng, mất cân bằng điện giải, mắc hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc mang thai.
5 mẹo chạy bộ để giảm cân đón Tết
Nếu bạn thực hiện các phương pháp chạy bộ đúng và duy trì sự đều đặn, cơ thể bạn sẽ đốt cháy được nhiều chất béo.
Căn bệnh xếp thứ ba về nguy cơ tử vong nhưng khó nhận biết
Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ gia tăng bệnh nhân đái tháo đường cao trên thế giới. Đây cũng là nguyên nhân gây tử vong thứ 3, sau bệnh lý tim mạch và ung thư.
Giảm đau họng tại nhà bằng đá lạnh
Viêm họng rất phổ biến, đặc biệt khi thời tiết giao mùa, và thường tự khỏi sau một tuần. Tuy nhiên, một số người gặp khó khăn khi nói chuyện, nuốt thức ăn do đau họng.
Thức uống xu hướng giúp tăng cường miễn dịch mùa cúm
Nước gừng đang trở thành thức uống xu hướng trên mạng xã hội với tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, chống cảm cúm và giảm buồn nôn.
Không cần detox để giải độc cơ thể
Các phương pháp giải độc như uống sinh tố rau củ, nước hoa quả, viên detox, nhịn ăn trong một khoảng thời gian… có thể không thực sự cần thiết.
Không đủ thời gian để tới phòng tập hàng ngày, Linh quyết định thử các loại nước uống detox để giảm cân trong những nỗ lực cuối cùng.
3 xu hướng bổ sung vitamin D3 và K2 cho con chiều cao tối ưu
Vitamin D3 và K2 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao của trẻ, đặc biệt ở những tháng đầu đời, vốn được coi là “giai đoạn vàng”.
Trẻ nên ăn gì khi có vấn đề về tiêu hóa?
Đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng là những vấn đề tiêu hóa khiến trẻ khó chịu. Cha mẹ có thể lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý để giảm bớt triệu chứng cho con.
7 loại thực phẩm không làm tăng cân
Lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, tác động lên cảm giác no và thèm ăn sẽ giúp ổn định cân nặng của bạn.
Thực hư phương pháp giảm cân bằng mật ong
Mỗi ngày, việc uống 2 ly nước mật ong hoặc kết hợp với chanh, nghệ có thể đánh bay mỡ cho chị em.