Cần bao nhiêu protein để xây dựng cơ bắp và bao nhiêu là quá nhiều?
Song song việc tập luyện, nạp đủ dinh dưỡng, nhất là protein vẫn được biết tới là bước quan trọng để có một cơ thể săn chắc.
Cuộc giải mã thi thể trôi sông
Từ thi thể đang phân hủy nhét trong bao tải, nổi lập lờ trên mặt nước sông Mã, lực lượng phá án Công an tỉnh Thanh Hóa bước vào hành trình truy xét với bộn bề khó khăn.
Dấu hiệu bạn đang bị rối loạn tiền đình
Bệnh gặp nhiều hơn ở nữ giới, những người làm việc hoặc sinh sống ở môi trường tiếng ồn lớn, căng thẳng, ít vận động hoặc thời tiết khó chịu khi chuyển mùa.
Thời phụ nữ đeo cà vạt như đàn ông
Không chỉ những bộ suit lịch lãm, cà vạt ngày nay có thể được phối cùng áo ba lỗ, phông baby hoặc crop top khoe eo.
Người đàn ông bắn chết con riêng của vợ rồi tự tử
Sau khi bắn chết con riêng của vợ, ông Toàn cố thủ trong nhà. Hơn một giờ vận động bất thành, cảnh sát phá cửa xông vào phát hiện nghi phạm nằm chết trên giường, cơ thể tím tái.
Dinh dưỡng đúng cách giúp phòng ngừa bệnh không lây nhiễm
Hội thảo của Stada Việt Nam mang đến cho khách mời những giải pháp hữu ích để thiết lập chế độ dinh dưỡng đúng cách, phòng ngừa bệnh lý nguy hiểm.
Những bức thư bí ẩn ở ngôi nhà trên đại lộ 657
Gia đình Broaddus nghĩ rằng họ mua được ngôi nhà mơ ước ở đại lộ 657 (Mỹ) cho đến khi nhận được những bức thư kỳ lạ từ người theo dõi bí ẩn.
Chuyên gia Harvard gợi ý 6 loại thực phẩm giúp trẻ nhạy bén, tập trung
TS Uma Naidoo, chuyên gia dinh dưỡng tại ĐH Harvard, đã chỉ ra 6 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá hồi, trứng có thể góp phần giúp trẻ phát triển sự nhạy bén và tập trung.
Người Việt ở Thái: 'Tôi đến gặp hiệu phó sau thảm kịch xả súng'
Nhiều người Việt ở Thái Lan cảm thấy lo lắng sau vụ xả súng hôm 6/10, đồng thời hy vọng chính quyền sẽ đưa ra những quy định an ninh chặt chẽ hơn.
Cứu bé trai 22 tháng tuổi bị ngưng tim do hóc rau câu
Bé trai 22 tháng tuổi được người nhà đưa tới viện trong tình trạng ngưng tim, ngưng thở. Các bác sĩ đã hồi sức tim phổi kèm lấy dị vật đường thở.
Nựng thú cưng tốt cho não bộ của bạn
Nghiên cứu gần đây cho thấy cưng nựng động vật sống có thể giúp kích thích não bộ, góp phần phục hồi chức năng thần kinh.
Bê bối nhồi bi sắt trong cuộc thi câu cá ở Mỹ
Hai người chơi đã nhồi bi sắt vào cá walleye trong một cuộc thi câu cá ở Mỹ và giành chiến thắng nhiều giải thưởng giá trị. Vụ việc lộ tẩy đã gây ra một cú sốc lớn.
Lỗi không chỉ thuộc về Chi Pu
Chi Pu chưa thành công trong vai nữ chính của "Mười: Lời nguyền trở lại". Tuy nhiên phần 2 của "Mười" cũng bị so sánh vì chất lượng không bằng phim "Mười" của nhiều năm trước.
Bóng đá - môn thể thao chết chóc ở Indonesia
Đeo thẻ bài trên cổ và đội mũ có gắn phù hiệu, Irlan Alarancia hét vào chiếc loa: "Tôi muốn các bạn mạnh mẽ, cả về tinh thần lẫn thể chất. Chúng ta không mong chờ những kẻ yếu ớt".
Mẹ của thiếu niên bị công an đánh: Không có chuyện gia đình rút đơn
“Tôi muốn xử lý nghiêm cán bộ đánh con tôi để họ thấy việc đánh trẻ chưa thành niên như vậy là có tội", mẹ của thiếu niên N.H.Đ. nói.
Bộ phim hạ nhục Marilyn Monroe
“Blonde”, phim hư cấu hóa góc khuất cuộc đời Marilyn Monroe, và yếu tố tình dục bị lạm dụng từ thoại cho đến các cảnh quay.
Những công trình khoa học công nghệ đáng chú ý
Giáo trình "Bệnh học ngoại khoa", sách về công nghệ vaccine cúm gia cầm, vật liệu Polymer Composite... là những công trình được đề cử tại Giải thưởng Sách quốc gia.
Cầm mũ bảo hiểm đánh vào đầu học sinh, cảnh sát bị xử lý như thế nào?
Luật sư cho rằng cảnh sát đánh 2 học sinh ở Sóc Trăng có thể bị xử lý về hành vi cố ý gây thương tích hoặc gây thương tích, gây tổn hại sức khỏe khi thi hành công vụ.
Nên khôn ngoan khi lựa chọn nguồn chất béo
Dù là một trong 3 chất dinh dưỡng thiết yếu của con người, việc tiêu thụ chất béo không hợp lý có liên quan tới các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, ung thư, đái tháo đường...
Muốn tăng cơ bắp nhanh chóng, thử ngay chế độ ăn uống dưới đây
Trong quá trình tập luyện, ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Protein là dưỡng chất không thể thiếu đối với những người muốn cải thiện cơ bắp nhanh hơn.