|
|
Người bị gout thường đau khi tời mưa. Ảnh: Depositphoto. |
Theo bác sĩ Chu Thị Dung, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 3), thời tiết mưa ẩm là một trong những yếu tố khiến các bệnh lý xương khớp, đặc biệt là gout, tái phát hoặc trở nên trầm trọng hơn. Khi trời mưa, nhiệt độ giảm đột ngột khiến các cơ và dây chằng quanh khớp co rút lại.
Điều này khiến khớp trở nên cứng, kém linh hoạt, làm cho mỗi cử động đều gây đau. Đặc biệt với bệnh gout, vốn đặc trưng bởi sự tích tụ tinh thể axit uric tại các khớp, tình trạng cứng khớp và giảm dịch khớp càng làm các đợt viêm trở nên dữ dội hơn.
Không khí lạnh cũng làm dịch khớp trở nên đặc và kém trơn, tăng mức độ ma sát giữa các bề mặt khớp, khiến người bệnh cảm thấy đau nhức rõ rệt hơn khi di chuyển. Bên cạnh đó, áp suất khí quyển giảm trong những ngày mưa gây ra sự giãn nở nhẹ ở các mô mềm, tạo áp lực lên các khớp và làm tăng cảm giác đau, nhất là ở những vùng khớp vốn đã bị tổn thương bởi tinh thể urat.
Một yếu tố khác cũng góp phần không nhỏ là thói quen ít vận động khi trời mưa. Nhiều người thường có xu hướng ngại ra ngoài, giảm tập thể dục và ít vận động trong nhà, khiến khớp không được vận động đều đặn. Việc thiếu vận động làm giảm tuần hoàn dịch khớp, tăng nguy cơ cứng khớp và làm trầm trọng thêm tình trạng đau do viêm khớp gout gây ra.
Y học cổ truyền cũng lý giải hiện tượng đau nhức xương khớp trong những ngày mưa bằng khái niệm “tà khí”. Các yếu tố thời tiết như phong (gió), hàn (lạnh) và thấp (ẩm) được xem là nguyên nhân khiến khí huyết trong cơ thể bị tắc nghẽn, kinh mạch không lưu thông, dẫn đến đau nhức tại các khớp. Gió khiến cơn đau di chuyển; lạnh gây co cứng; còn ẩm khiến khớp nặng nề, tê mỏi.
Để giảm tình trạng đau do gout khi trời mưa, bác sĩ Dung khuyến cáo người bệnh nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng khớp dễ tổn thương. Có thể sử dụng túi chườm ấm, mặc đủ ấm khi ra ngoài và tránh để cơ thể bị ẩm ướt lâu.
Ngoài ra, người bệnh nên duy trì thói quen vận động nhẹ tại nhà, tránh ngồi yên một chỗ quá lâu để khớp không bị cứng. Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Người bệnh gout nên hạn chế thịt đỏ, hải sản, rượu bia và tăng cường các thực phẩm giàu chất chống viêm như rau xanh, quả mọng, trà xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
Khi xuất hiện các dấu hiệu đau nhiều, khớp sưng nóng hoặc vận động khó khăn, người bệnh không nên tự ý dùng thuốc giảm đau hay các bài thuốc dân gian chưa được kiểm chứng, tránh biến chứng nguy hiểm do gout gây ra.
Trong cuốn sách Sống khỏe mạnh không phụ thuộc vào thuốc, giáo sư Ryoko Chiba cho rằng nguyên tắc cơ bản khi sử dụng thuốc trong cuộc sống thường ngày chính là “ngắn và cụ thể”. Khi nào bị bệnh thì uống thuốc. Hết bệnh thì nhanh chóng ngừng thuốc. Tuy nhiên, nếu chỉ thay đổi mỗi cách sử dụng thuốc thì chúng ta không thể khỏe mạnh lên. Để thật sự khỏe mạnh, mỗi chúng ta cũng cần thay đổi cả thói quen sống và cách suy nghĩ của mình.
